9种美味的甜点可以满足你对甜食的渴望

有冰淇淋机吗?把这个食谱添加到你的甜点列表中。与超市冷柜里的冰淇淋不同，这种冰淇淋不含有害脂肪、加工糖、化学添加剂或人工色素。相反，它充满了新鲜的热带精华和鳄梨的天鹅绒般的口感。额外的乳脂来自有机淡牛奶和脱脂牛奶的组合，而不是浓奶油。所有的甜味都来自于完全成熟的香蕉。不需要添加糖!对于馅饼般的吸引力来说，“关键”是青柠汁。别忘了全麦饼干——它让这道甜点更加完美!

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说到巧克力，它越苦，对你越好。这就是这些黑巧克力花生酱杯和糖果区那些橙色包装的杯子的区别。也许最明显的区别是馅料。这种奶油馅不含防腐剂。此外，由于添加了鹰嘴豆，它有额外的营养丰富，而苹果黄油的甜度恰到好处，而不是添加糖。当然，它们仍然是令人颓废的小点心。但你可以很容易地将其中的一种(或两种!)纳入健康的饮食计划。毕竟它们是迷你的!

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在甜品店，一杯经典的香蕉船能提供超过500卡路里的热量。幸运的是，你可以用这个灵感十足的食谱，以更低卡路里的方式享用这款标志性的甜点。自制香草酸奶是含钾香蕉的奶油浇头的选择。新鲜的红色覆盆子自然会增加额外的甜味。开心果富含蛋白质和纤维，还能提供丰富多彩的脆脆食物。坚果中的绿色和红紫色是抗氧化剂的指标。是的，你还可以在香蕉饼上涂上巧克力糖浆!

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这些额外的黑巧克力布朗尼比传统的软软的巧克力更有营养!它们以全谷物和种子为基础。奇亚籽代替鸡蛋创造身体，所以它们适合任何素食饮食。此外，它们提供了独特的质地，同时增加了植物性营养素和ω -3脂肪酸。它们也用椰子糖而不是白砂糖(但不要太多)制成。另外，在一个8英寸见方的平底锅里，你不会把这些布朗尼做得又小又厚，而在一个9 x 13英寸的平底锅里，你会把它们做得更薄。它们看起来就像更大的布朗尼!因为它们是特别黑的巧克力(你好，多酚)和超级软糖，享受这些对你更好的布朗尼，小口吃，慢慢品味。

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芝士蛋糕非常容易做，尤其是如果你一开始就准备了全麦饼干皮的话。一定要选择不含人造成分的。至于馅料，使用有机Neufchâtel而不是普通的奶油奶酪——天然的热量更低，但仍然美味可口。至于糖，只使用制造酸甜感所需的量(不要过量)。试试更天然的，比如椰子糖。这个成品奶酪蛋糕是美味的，或者为你的烹饪艺术提供了一个理想的“画布”。在上面放上新鲜的时令水果或解冻的冷冻水果，比如草莓。为了增加乐趣，可以尝试草莓上撒上切碎的新鲜罗勒。

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巧克力和薄荷的搭配绝对会让人垂涎三滴，尤其是当它被放在像浓稠的奶油奶昔这样的甜点中!不幸的是，这可能意味着大量多余的卡路里，尤其是来自加工糖的卡路里。但你也可以喝你的薄荷奶昔!在这里，你将把100%的植物成分混合在一起，制成一种令人满意的奶昔。枣有甜味。椰奶饮料和鳄梨可以产生奶油味。新鲜的薄荷和小菠菜给人一种绿色。纯净的风味提取物增加了甜点般的美味。可可粒提供了巧克力的好处。快点喝!

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当桃子上市的时候，你会想要做这道甜点。保留这种毛茸茸的、芳香的核果的果皮——果皮中含有多种有益的营养物质和纤维。因为桃子在烘焙过程中会变得特别甜，所以整个食谱中添加的糖就更少了。为了进一步提高甜味的本质(不含糖!)，纯杏仁提取物包括在内。烘烤至馅饼呈现出浓郁的金棕色，边缘就会像焦糖饼干一样酥脆。与之形成鲜明对比的是中间的奢华湿润，还有额外的质地和燕麦纤维。这款馅饼是热腾腾的，让上面的冷冻甜点在你吃的时候慢慢融化。

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什么是纯素食，不含添加糖，富含钾和彻头彻尾的软糖?这布丁!它的原料是牛油果，牛油果能提供大约20种维生素和矿物质，还有其他有益的植物营养素。这款布丁由无糖可可粉和浓缩咖啡调制而成。它的天然甜味来自大枣，这也增加了这款独特布丁的纤维含量。在食品加工机里搅拌几分钟，让所有的枣都完全变成泥状。但如果布丁上还有一些小的枣皮斑点，也不用担心——至少你知道这是天然的!

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