产热的运动凝胶实际上帮助减肥吗?

有一些不同的东西你可能认为泡沫前的锻炼。首先,防晒系数。也许一点身体滑行或另一个anti-chafing产品。但是你给局部产热的凝胶,如锻炼甜蜜的汗水——一个试试?

如果你从来没听说过产热的运动凝胶,有点背景:当应用到的身体努力之前,这些物质是为了支持循环,增加排汗,不要求使用者工作难度或更长。用户往往对这种凝胶与氯丁橡胶包装保持热量。这一切听起来有点粗略的认为吗?你不是唯一的一个。

首先,需要注意的是在股份公司市场运动营养和减肥补充剂——局部运动凝胶混合。全球体育补充市场预测,到2025年达到240亿美元,据市场研究公司大角度研究,减肥市场预计将在2023年底达到2789.5亿美元,据奥比斯的研究。

尽管它们的盈利能力,运动营养和减肥行业经常怀疑由于虚假的历史画,常常无法证实的制造商声称。

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的局部运动凝胶产品LIVESTRONG.com检查,所有的共享一个共同的成分:一种合成或天然油或专有的混合油。这些油包括:

• 以石油为原料的油类
• 荷荷芭油
• 椰子油
• 亚麻油酸油
• 橄榄油

制造商声称这些油基运动凝胶目标皮下脂肪——这是直接在皮肤下面,协助脂肪释放到血液中,以便它可以用于能量。玩的过程是产热的或产生热量,据称汗毛孔打开改善循环和减肥,根据产品描述。

“出汗是身体的空调机制”,温度调节专家说罗伯特装饰烛台副教授,博士,南加州大学的生物科学。“你可以增加的唯一途径出汗率如果你增加体温。锻炼会这样做。桑拿会这样做。但我从来没听说过一个情况汗水可以增加石油。”

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甜蜜的汗水——分布式由一家名为体育研究——也声称他们的产品帮助燃烧和消除顽固的脂肪。装饰烛台持怀疑态度,在最好的。“汗增加热量成本,但与汗水所消耗的热量的损失是如此微不足道,如果你可以测量它在锻炼,你不会填补顶针,”他说,补充说,绝大多数减肥从出汗是由于水的损失。

而装饰烛台觉得运动凝胶相当良性如果作为指导,使用有潜在的负面影响,特别是考虑到他们不是被广泛研究。

“如果一个产品或陪同氯丁橡胶包装防止汗水形成故意或否则,一个人可以得到过热,“装饰烛台警告说。“这就是你遇到心血管疾病。”

训练能导致显著的流体损失,重要的是补充水分,这样你的身体可以继续函数在其最好的。的迹象脱水包括感觉眩晕或头晕,口干,小便不像往常一样。如果你脱水,你不会觉得在锻炼和你的反应不会尽可能快,根据梅奥诊所。

大多数局部运动凝胶标签包括免责声明,如“不是FDA批准。”Just like a good diet involves eating all the different food groups and avoiding处理选择锻炼和减肥,也是如此:它需要艰苦的工作。换句话说,谨慎购买。如果您计划使用局部产热的运动凝胶,最好先咨询下医生。

重量,摔跤手一直穿塑料适合泡桑拿汗和失去水的重量。现代版的减肥方法是一个桑拿服。桑拿服需要一次性购买,而你不得不反复购买凝胶。采购一套桑拿之前,确保与医学专业的联系。

产热的补充剂是另一个替代运动凝胶。这些含有天然成分旨在促进身体的新陈代谢,增加脂肪燃烧,像咖啡因,绿茶,辣椒素和其他植物提取物。但与凝胶一样,证据支持这些说法是稀疏的。最好添加任何这些补充剂之前咨询你的医生你的例行。

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