戴着隐形眼镜睡觉或洗澡到底有多糟糕?

如果你曾经戴着隐形眼镜睡觉或者洗澡时戴着隐形眼镜，请举手。有罪!你是一个大群体的一员:几乎每个戴隐形眼镜的人(99%)都至少有一个这样的危险习惯，根据2014年的一项调查疾病控制和预防中心(CDC)。

具体来说，调查发现，超过80%的人洗澡时戴着隐形眼镜，近一半的人睡觉或睡觉时戴着隐形眼镜。

这种行为可能很常见，但对眼睛健康也有风险。

“人们可能会陷入一种虚假的安全感，当他们多年来一直做错事，然后突然之间就出问题了。”Andrew D. Pucker，吸毒过量，博士，阿拉巴马大学伯明翰视光学院的副教授告诉livestrong网站。

总是把隐形眼镜放在眼睛里——即使是在睡觉和洗澡的时候——会导致从轻微到超级严重的后果。

如果你曾经戴着隐形眼镜迷迷离过，那么当你醒来时，你的眼睛可能会觉得像沙漠一样干燥。

一般来说，戴隐形眼镜睡觉会导致一些令人讨厌的副作用，比如红色的眼睛眼科医生说，眼睛发痒或发炎Brian Boxer Wachler，医学博士他是加州博克瑟·瓦克勒视力研究所(Boxer Wachler Vision Institute)的主任。

摘掉隐形眼镜后，这些症状通常会缓解。

戴隐形眼镜睡觉的其他副作用不仅仅是暂时的不适。

“当你戴着隐形眼镜睡觉或过度佩戴隐形眼镜时，你就不会产生那么多眼泪，所以隐形眼镜会变干，从而阻止角膜获得所需的氧气，”他说斯科特·德雷克斯勒，吸毒过量她是匹兹堡大学医学院的眼科助理教授。

这种缺氧被称为缺氧。有了它，你的角膜肿胀，你可能会发现你的视力变得模糊，每密歇根大学医学．(角膜是眼睛前面透明的部分，隐形眼镜就在这里。)帕克博士说，缺氧会导致眼睛内的细胞损伤。

Pucker博士指出，市面上有一些隐形眼镜是经美国食品药品监督管理局(fda)批准用于夜间佩戴的，它们的设计特别透气，可以让氧气通过。

但瓦赫勒博士说，最好还是在睡觉前把它们拿下来。他说，即使是使用合格的隐形眼镜睡觉也会导致角膜溃疡或感染。

如果你睡觉或洗澡时带着隐形眼镜，感染风险会增加——比如睡觉时，感染风险会增加6到8倍疾病预防控制中心．

带着隐形眼镜睡觉会创造一个干燥、无氧的环境，让那一小块塑料很容易吸收和传播细菌。瓦赫勒博士说，可以这样想:干燥的接触点摩擦了角膜上皮(也就是覆盖在角膜上的保护组织)，可能会造成一个微小的开口。这个微孔是细菌进入角膜的入口。

一旦进入角膜，细菌就会引起角膜溃疡，一种被称为角膜炎的感染。

德雷克斯勒博士指出，角膜炎“通常是轻微的”，一个疗程的眼药水可以治疗这个问题。

但在某些情况下，角膜炎会在角膜上留下疤痕美国眼科学会(氧化铝)。德雷克斯勒博士指出，严重的情况会导致视力下降。

“我不想吓到任何人，但我见过因为严重感染而需要角膜移植的病人，”瓦赫勒医生说。

两种细菌-铜绿假单胞菌和金黄色葡萄球菌-通常引起细菌性角膜炎疾病预防控制中心该协会将戴隐形眼镜过夜列为主要风险因素。感染也可以是真菌感染或病毒感染。

德雷克斯勒博士说:“你睡得越久，危险就越大。”也就是说，小睡可能没有戴着隐形眼镜睡一晚上那么重要。

不过，这还是有点像碰运气的游戏:你可以戴着隐形眼镜睡很多次都没有问题。但是:“事情不顺利只需要一段时间，”瓦赫勒博士说。“这种情况很少见，但与不戴隐形眼镜相比，戴隐形眼镜睡觉的风险肯定会增加。”

好吧，那戴着隐形眼镜洗澡呢?

洗澡时睁开眼睛，你的隐形眼镜就会暴露在各种有害的微生物中。

“细菌、变形虫和真菌都在我们周围的水中游荡。尤其是自来水，”德雷克斯勒博士说。

据美国疾病控制与预防中心称，当你的隐形眼镜被水击中时，它会改变形状，甚至会粘在你的眼睛上。帕克博士说，这可能会对你的角膜造成微小的划伤和损伤，给微生物提供了切入点。

水中有各种各样的微生物，但最令人担忧的是接触棘阿米巴。

“这是一种生活在水中的变形虫，会导致非常严重的眼部感染，”帕克博士说。这种阿米巴原虫感染被称为棘阿米巴角膜炎，对治疗有耐药性美国食品和药物管理局(FDA)。它会导致失明疾病预防控制中心．

你的眼科医生可能希望你永远不要带着隐形眼镜洗澡或睡觉，但事情就是这样。也许你意外地在朋友家过夜，或者洗澡时需要刮腿毛。没有必要恐慌。

下面是该怎么做:

1. 添加水分:德雷克斯勒博士说:“如果你戴着隐形眼镜入睡，你要做的第一件事就是润滑它们。”这样，你就可以为干燥的环境恢复一些水分。添加润滑油滴眼剂(也就是人工泪液)流到眼睛里，让几分钟过去。
2. 把它们拿出来:德雷克斯勒博士建议，然后取出隐形眼镜。
3. 扔掉或清洗它们:如果是日常佩戴的镜片，就扔掉，换上新的。他说，对于长期佩戴的隐形眼镜，也可以按照平时的清洁程序进行。

如果你习惯戴隐形眼镜睡觉，考虑和你的眼科医生谈谈fda批准的夜间隐形眼镜选择——它们可能不完美，但可能比其他选择更好。

这不值得。

一方面，许多感染是容易治疗的。你可能会发现你根本就没有得到它们。

“值得庆幸的是，这种东西很少见，很多时候都是因为运气不好，”帕克博士说。他指出:“绝大多数人都不会因为戴着隐形眼镜洗澡而出现问题。”戴着隐形眼镜睡觉也是如此。

但如果你真的被感染了，就有可能失明(甚至失明)。或者你可能需要广泛的药物或手术治疗。

在2018年的一份报告中疾病预防控制中心详细研究了6个因戴隐形眼镜而导致预后不良的患者的案例——其中几个人去了急诊室接受治疗，两个需要手术(包括紧急角膜移植)，大多数人经历了永久性损伤或视力丧失。

考虑到这些后果，最好在睡觉前摘下隐形眼镜并洗澡(即使会多花一两分钟)。

“隐形眼镜通常是安全的，但麻烦的是那些不遵守规则的人，”帕克博士说。

幸运的是，遵循这些规则是一个简单而快速的命题:

• 洗手:用肥皂和水清洗清洁双手在戴隐形眼镜或摘掉隐形眼镜之前。
• 处理好你的案子:德雷克斯勒博士说，最好每三个月左右更换一次。
• 使用溶液——不要用水:“永远不要用自来水，因为我们知道自来水不是最干净的，”德雷克斯勒博士说。虽然我们希望这是不言而喻的，但永远不要再用你的唾液弄湿你的隐形眼镜。瓦赫勒博士说，这种情况经常发生。但这是一个大禁忌:“这就像你把它们放进口腔里的细菌按摩浴缸里，然后再把它们放回眼睛里。”
• 不要吝啬解决方案:德雷克斯勒医生说，不要把溶液倒在隐形眼镜盒里。戴上隐形眼镜后，倒出溶液，用更多溶液冲洗隐形眼镜美国验光协会(AOA)。然后，让它风干。
• 遵守时间表:如果你每天都戴隐形眼镜，一天结束时把它们扔掉。如果你戴了两周的隐形眼镜，第三周就不要戴了。德雷克斯勒医生说:“按照镜片的时间表更换镜片。”随着镜片变老、变脏、损坏，潜在问题或感染的风险就会增加。

最后，按照眼科医生或隐形眼镜或护理液包装上的其他指示进行。