上完厕所不洗手到底有多糟糕?

这是一个从如厕训练开始就被灌输到我们大脑中的教训:“永远洗手在你去洗手间之后。”但2020年1月YouGov一项调查发现，42%的美国人在洗完澡后不经常洗手上厕所在家里。

所以坦白吧:你曾经偷工减料过吗?有时候，你会草草地洗一洗手，却没有真正洗干净，甚至干脆跳过洗手池?

你可能会想，嘿，它到底能造成多大的伤害?厨房的细菌不是比浴室多吗?好吧，抓紧你的裤子因为你马上就要知道肮脏的真相了。

如果你坐在家里的宝座上，答案可能是否定的。即使你的粪便，尿道或生殖器皮肤中携带了病原体，并转移到你的手上如厕你应该是清白的。

“它不会感染你，因为你的系统里已经有了那种有机体，”他说菲利普·提尔诺博士他是纽约大学朗格尼分校的临床微生物学和病理学教授，著有首先，戴口罩:大流行期间及以后减少感染的医生指南．

(金黄色葡萄球菌是一个例外，有些人的肠道中携带这种细菌。提尔诺说:“理论上，你在上厕所时可能会让你的手受到葡萄球菌的污染。”“如果细菌进入伤口或开放性伤口，那么你可能会感染葡萄球菌。”但这不太可能。)

使用公共厕所则是另一回事。蒂尔诺说:“厕所设施是有机体的先兆，因为有很多人进进出出，并不是所有人都洗手。”

这也是一个高接触的区域。“你要触摸门把手进出，打开和关闭插销，也许放下马桶座圈，按下冲水器，”提尔诺说。所以如果你蹲着，然后不洗手，你可能会携带各种细菌。

这包括新型冠状病毒，它可以停留在受感染者接触过、咳嗽或打喷嚏过(如果他们没有戴口罩)的浴室表面。的疾病控制和预防中心蒂尔诺说，冠状病毒可以在表面停留数天，而其他类型的病原体可以停留数周。

这还不是全部。蒂尔诺说:“冠状病毒可以在肠道中，并可以通过粪便传播。”

准备好被恶心了吗?哈佛大学陈曾熙公共卫生学院暴露评估科学副教授约瑟夫·艾伦在2020年9月的一份报告中写道:“当你冲厕所时，水的搅动和冒泡会使粪便物质雾化，[产生]漂浮在空气中的颗粒。华盛顿邮报》专栏。

蒂尔诺说，花露水的颗粒可以喷射到15英尺远的地方，一些雾化的粪便停留在浴室表面，然后你可能会用手触摸。

最终，不洗洗手池带来的最大健康风险并不是你小便和便便中的细菌，而是你一路上所接触的一切——无论是在家里还是在外面——所携带的病原体。

蒂尔诺强调，有两种情况下，为了保护自己不受污染，你绝对必须清洗。“首先，你必须在吃饭、喝水或准备食物前洗手，”提尔诺说。“在接触面部之前，你还必须清洗它们——你的眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴是进入你身体的管道。”

根据2013年2月的一项研究，人类每小时摸脸三到四次临床传染病但是，要坚持蒂尔诺的指导方针，就需要经常洗手，包括上完厕所后。

也许，也许不是。蒂尔诺说:“你可以用勺子吃人的粪便，只要里面没有病原体，就不会有任何有害影响。”“然而，你不能保证它是无病原体的。”

基本上，如果你的系统中没有任何有害的病毒或细菌，那么你就不会生病传播感染给别人。但没有办法确定你可能携带了什么细菌。

如果你的肠道或生殖器区域确实有致病微生物，其中一些在洗手间时转移到了你的手上呢?然后，你可能会通过你后来接触的表面将它们传递给另一个人。蒂尔诺说:“为了保护他人，你上完厕所后必须洗手。”

即使你独自在家，也要记住细菌可以存留数周，给未来的访客带来危险。蒂尔诺说:“不在家洗澡可能对你的影响很小，但对其他人的影响却很大。”

也就是说，仅仅接触并不意味着疾病是不可避免的。如果一个人接触了被污染的表面，他们的身体可能会抵抗感染。

蒂尔诺说:“人与微生物在接触病原体时是否会生病，这是一种拉锯式的关系。”“正常的你肠子里的植物它非常强大——它能与你摄入的任何有机体竞争，并能阻止它扎根。”

另一个决定某人是否会生病的因素是他们接触到的病原体类型。Tierno说:“有些生物比其他生物更具毒性。”例如，你需要1万个沙门氏菌细胞才能引发感染，而感染一种疾病只需要100个志贺氏菌细胞。

“不洗手，意味着你选择不保护他人。如果我们不关心彼此，那么我们就失去了一部分人性。”

人的健康也起着作用。有些人更坚强免疫系统比其他人更能抵御感染。老年人那些免疫抑制的人更容易受到伤害。

如果有人确实感染了足够高的细菌或病毒载量，他们可能会经历从轻微的胃病到严重的疾病，这取决于污染物的类型、他们吸收的细胞量和他们现有的健康状况。

蒂尔诺说:“诺如病毒可能导致腹泻和呕吐。”“沙门氏菌和志贺氏菌可导致全身和肠道感染，其中一些可能很严重，特别是对老年人和免疫功能低下的人。”

毫无疑问，戒毒是至关重要的。

没有。“一个不比另一个差，”他说Kelly Mudon，医学博士他是南佛罗里达社区卫生中心的家庭医学专家。

当然，你的粪便可能含有沙门氏菌、志贺氏菌、弯曲杆菌、诺如病毒和致病性大肠杆菌等有害生物。但尿液也好不到哪里去。

“生殖器泌尿道的内容物中可能存在淋病和梅毒等性传播感染，”Tierno说。“还有皮肤病原体(在生殖器区域)，如念珠菌和葡萄球菌。”

我们现在可能都知道，用肥皂和水擦洗至少20秒是很重要的疾病预防控制中心．穆东博士说:“尽管如此，即使是那些养成良好卫生习惯的人，也往往不够彻底。”

以下是其他一些最佳实践:

1.把整只手都洗干净。特别注意你的指尖，你手指之间的蹼，你拇指的两侧和你的手背。根据2019年8月的一项研究，这些是最常被忽视的领域环境与公共卫生杂志．

2.清洁指甲下面。根据疾病预防控制中心的浓度尤其高指甲下发现了微生物那里也很干净。你可以这样做:在手上涂上肥皂，然后在另一只手掌上抓挠指甲。

3.用纸巾擦干手。根据疾病控制与预防中心的说法，细菌更容易通过湿手传播。虽然关于干手器和纸巾哪个更卫生的问题存在一些相互矛盾的证据，但2012年8月的《美国医学杂志》对12项研究的系统综述梅奥诊所论文集这表明纸巾是最卫生的。蒂尔诺甚至在使用公共厕所时自带纸巾，以防万一。

4.洗完澡后把纸巾挂好。蒂尔诺说:“碰脏的门把手就等于洗不干净了，所以我在离开之前会用纸巾关掉水龙头，打开浴室门。”“我把它放在浴室门外的地板上——如果那里还没有容器，很快就会有的。”

据穆东博士说，这是一个严重的问题。她说:“在新冠疫情时期，解决洗手问题比以往任何时候都更重要，尽管洗手对预防感冒等小规模感染的传播也很重要。”

在公共厕所里跳过水池会危及你的健康。“有时候我们是自己最大的敌人，”提尔诺说。“大流行是时候加强我们的卫生了。”

当谈到可能污染别人时，蒂尔诺认为不洗手是一种不尊重的行为。“你是在选择不保护他人，”他说。“如果我们不关心彼此，那么我们就失去了一部分人性。”

在他看来，这不仅仅是为了清洁;我们在卫生间的行为反映了我们对社区的同情和仁爱精神。蒂尔诺说:“我们处理个人卫生的方式影响着社会的诚信。”“如果我们不尊重彼此(通过洗手)，那么我们作为一个社会就会失败，一切都会失控，每个人都是为了自己。”

结论很明确:为了人类的利益，洗手吧，人们!