据训练师介绍，2023年的13款最佳跑步耳机

当你跑了几英里的时候，一些激励人心的声音可以在很大程度上确保你跑出史诗般的成绩。但为了最大限度地利用播客你需要最好的跑步耳机来承受汗水和恶劣的天气，同时提供高质量的配乐。

“有有线耳机、头顶耳机和无线耳塞等多种选择，”他说Meghan Hayden, CPT纽约的一名认证私人教练告诉livestrong网站。“你需要一双不吸汗、耐汗的鞋，如果你身体不好，还需要一双防水的鞋运行在雨中，还可以在你锻炼的整个过程中保持电量。”

我们与海登和其他私人教练聊了聊，他们提供了产品建议，并帮助我们分析了最好的跑步耳机应该选择什么。我们根据他们的标准选择我们的产品，包括:

• 安全的适合
• 负责长度
• 汗
• 特性
• 价格
• 用户评论

“我喜欢这些，因为它们听起来很棒，”他说Kelvin Gary, CPT的首席执行官兼主教练身体空间健身在纽约。“它们也会留在我的耳朵里。”这种耳塞既防汗又防水，它的顶部可以帮助它们在没有任何电线的情况下锁住你的耳朵。无论你的锻炼强度有多大，它们都不会动。

每次充电最多可以玩5个小时，充满电后还可以再玩2个小时。

这款耳机的降噪功能是一流的，这要归功于苹果公司使用的面向外和面向内的麦克风来隔离声音。它们还有三种尺寸的硅胶耳塞，耳塞内部有一个符合你耳朵形状的锥度。

海登说:“这些花蕾有一种‘几乎不存在’的感觉，如果我出去跑步时碰巧有人打电话给我，我可以轻而易举地接听电话。”此外，有了这些耳机，你可以口述信息，让Siri通过你的AirPods阅读——而不会打断你的跑步。

不到60美元，这些耳塞的电池续航时间可达8小时，充电盒可额外提供122小时(是的，你没看错)。和榜单上的其他跑步耳机一样，这种防汗防水耳机可以让你暂停、播放、跳过歌曲，还可以接电话。

海登说:“这种耳机的电池续航时间长达130小时，远远超过大多数无线耳机。”“不仅如此，这个便携盒还可以给手机充电，我还没见过耳机盒能做到这一点，所以这真的是一个非常方便的附加功能。”

这种跑步耳机是为你最出汗、最冒险的跑步而设计的，它有可塑的钩子，可以缠绕在你的耳朵上，帮助它们固定在适当的位置。它们可能会弄湿、出汗和泥泞，但在具有挑战性的条件下仍能很好地工作。

事实上，它有三种收听模式，分别是音乐、电影和播客，所有这些都能让你听到周围的声音，这样你就能在户外跑步时保持安全。

“我喜欢这些花蕾有6个小时的游戏时间，然后你可以把它们放进盒子里，它很快就能充电，”他说Noam Tamir, CSCS的老板和首席培训师TS健身在纽约。

对于那些觉得用电线跑步更舒服的人来说，这款耳机可以挂在两只耳朵上，然后用一根小电线连接在脖子后面。

“这款耳机音质很好，设计和风格都很酷，耳勾式的耳机舒适又安全。眨眼健身在纽约。“不用的时候，这双鞋就会舒服地挂在脖子上，并在前面钩在一起，所以我从来不用担心它们会掉下来或弄丢。”

这款耳机的电量可以持续12个小时，当它耗尽时，快速充电5分钟就可以让你有一个小时的游戏时间。

这款耳机的头带采用了耐用的面料，可以更好地抓住你的头部，所以它们不会像其他戴在耳朵上的耳机那样容易滑落。最好的部分是，这种面料也是可拆卸的，便于清洗。

这款耳机既防汗又防水，当你在人行道上行走时，它可以舒服地戴在头上，甚至在寒冷的天气里跑步时也能让你的耳朵保持温暖。

享受长达40小时的游戏时间，并设置自己的命令与控制旋钮和动作按钮。塔米尔说:“我喜欢的是，你可以在耳机中编程快捷键，以便在跑步或锻炼时更容易控制它们的使用。”

耳塞跟踪你的努力水平-找到了!这款耳机内置心率监测器，可以让你跟踪你的RPE(感知用力率)，也就是你锻炼的努力程度。它们还有运动传感器，可以让你监测你的跑步速度和次数。

海登说:“如果你喜欢根据人力资源区域进行训练，在锻炼期间接收人力资源数据是一个很好的工具。”“花蕾也是防水的，在雨天跑步时总是很有用。”

在最好的无线跑步耳机中，这款耳机的电池续航时间为13.5小时，并且兼容iOS和Android设备。你也可以在记录里程时接听电话。

这些最好的无线跑步耳机不会钻进耳朵里或绕着耳朵，而是直接坐在耳膜前面的骨头上。通过骨传导技术，这种耳机通过你的颧骨传递声音，让你的耳朵能听到路上的其他声音。

塔米尔说:“无论你出多少汗，这些耳机都能保持原状。”“而且它们也是防水的，所以你不必担心它们会被汗水或雨水损坏。”

使用耳机上的控制按钮来调大音量或在整整八小时的听力中跳过音轨。

在最好的跑步耳机中，这款耳机有两种不同的收听模式:TalkThru和AmbientAware。TalkThru可以让你和跑步伙伴聊天，或者边听音乐边听周围的环境。AmbientAware可以放大声音，这样你就可以沉浸在你的播放列表中。

这种运动耳塞可以固定在你的耳朵里，所以当你在街道上冲刺时，你有一个额外的安全保障。

塔米尔说:“这些花蕾既防水又小，所以在你跑步时不会碍事。”“另外，这个手机壳非常耐用，我可以把它扔进包里，也不用担心会损坏，这让我松了一口气。”

在雨中、雪中、泥泞中或沙漠沙尘暴中跑步时，带上这种防自然的耳塞，你会惊讶于它们的减震效果。

经过运动员在恶劣天气条件下的测试，这些耳机可以充电32小时，并提供出色的音质，带你在赛道上从零到野兽模式。

海登说:“这些耳机不受自然因素的影响，适合运动，音质也很好，是户外探险的最佳选择。”

关于那个贝斯?然后，你将彻底享受这些时尚时尚的耳塞中12毫米扬声器发出的声音。除了给你的耳机充电，这个手机壳还可以给你的手机充电。

塔米尔说:“我喜欢你在锻炼时可以使用内置语音助手发送一条快速短信或设置提醒。”你也可以打开或关闭环境声音，这样你就可以更清楚地了解周围的环境在室外跑步或者如果你在跑步机．

这些耳塞不仅有塑料头来固定它们，而且它们还有耳环钩，所以一旦你戴上它们，你真的不用担心它们会掉出来。

塔米尔说:“我真的很喜欢它们的安全性，当你在跑步时脱下一层时，你不必担心会失去它们。”它们非常耐用，防汗和防水。它们能充5个小时电，软壳还能再充10个小时。

这种耳罩式耳机价格昂贵，但它们提供了无与伦比的音响效果，所以你真的可以进入状态。他们的专利降噪技术将环境噪音拒之门外。有11个级别的声音控制，从完全消除噪音到完全透明。

塔米尔说:“这种耳机的尺寸很好，因为你不会不小心把它们放错地方，就像你用一些小的耳机一样。”“他们听起来很棒。”

在购买最好的跑步耳机时，你有很多特性需要考虑。例如，你喜欢无线耳机还是过耳式耳机?你想要可以收发信息的耳机吗?你想要一副能消除噪音的眼镜，还是一副能屏蔽所有外界声音的眼镜?在选择你的终极伴侣之前，要仔细考虑这些问题。

你可以选择罩耳式耳机，用某种发带连接左右两边的扬声器，或者你也可以用耳塞完全无线。对一些人来说，头顶式耳机不太安全，而另一些人则发现耳机无法一直戴在耳朵里。

布朗说:“无论你选择什么，重要的是要确保它们能在跑步时安全贴合耳朵。”如果你经常在户外跑步，可能会使它们更容易受到天气的影响，你还需要考虑它们是否具有减震和防水性能。

对一些人来说，音质是他们最看重的。他们不只是想听音乐;他们也想听到和感受到震动。但如果你想听最好的音乐，你可能需要付钱。越贵的耳机音质越好。但是，您可以找到例外情况。

无线耳机是当今流行的选择，但请记住，这些工具是通过蓝牙连接到你的手机或音乐设备的。最好的跑步蓝牙耳机来自知名科技品牌，如Bose、三星(Samsung)和Jaybird。

布朗说，如果你的耳机质量不好，不能提供良好的连接，你的音乐可能会断断续续，这会让你在跑步时非常分散注意力。

如果你是一名马拉松运动员，经常要跑几个小时的长跑，你需要一副跑步耳机或耳塞，它可以和你的腿一样长。塔米尔说，你肯定不想在最后几英里最需要加油的时候失去动力。