2023年7最佳运行的水瓶,根据跑步教练

保持充足的水分是不要紧的在跑步机上跑步或用充足的水公园喷泉。但对于跑步者徒步旅行城市街道或山路,携带一瓶自来水可能是唯一办法甜,甜的水。

最好的跑步水瓶是轻量级的,款便携式和不显眼的——你甚至不记得你提着它,直到你需要喝一杯。短附近慢跑或英里在旷野,有一个最优运行水瓶你保持充足的水分,你最好的表演。

我们聊天劳伦许凤美国,道路跑步者俱乐部(RRCA)认证教练和老板跑步对健康,伯大尼韦尔奇,RRCA-certified运行教练和老板伯大尼韦尔奇健身学习他们的首选最佳运行水瓶。

连同他们的建议,我们缩小了搜索基于特性包括:

• 能力
• 存储
• 绝缘
• 重量
• 安慰

功能是一个手持的忠实粉丝水瓶运行时间短于5英里——这一内森是她的首选。“这是一个高质量的瓶子,适合为额外的燃料,包括一个小袋,你的钥匙和其他必需品,”她说。

韦尔奇也建议这对短周旋Nathan手持水瓶。“这个瓶子是一个最喜欢的我自己和我的客户之一,”她说。“这是超级轻量级和容易坚持长跑。感觉非常紧凑,就掌握在你的手,这样你就不会觉得你需要控制到亲爱的生活!”

另一大好处:这个瓶子是绝缘,这意味着你的水不会过热超热的一天。

mid-distance运行(10 k或半程马拉松),张文雄和韦尔奇建议跑步带水瓶持有人。和Trailmix +水化带内森体育是一个尝试。

“如果你正在做一个长远来看,你应该考虑水化带能持有更多水化和燃料,“许凤说,注意带空间两个10盎司的瓶子(共20盎司)携带。”也有许多额外的燃料和必需品的空间在中心的口袋里。”

最重要的是:它的可调,所以你可以得到一个完美舒适的健康,韦尔奇说。毕竟,你不希望你的运行带到处跳跃。

“水化背包和背心成为重要的长距离运行时,“功能说。由于他们的高容量,水化长途背包和背心是至关重要的,张文雄表示。那就是说,不合身或沉重的背心可以降低你的速度,而不是刺激你更远的距离。

你的水化背心应该紧紧靠用最小的一回事反弹或运动。终极方向超背心5.0有一个可调蹦极紧握住你的包保持舒适的对你的肩膀和背部。这个也超轻,重量只有6.3盎司。

当你小道跑步,你想要你的手自由,以防你需要抓住一棵树稳定(手持瓶是不方便)。和额外的重量在你的腰部可以在不平坦的地形让你失去平衡(通过水化带,太)。这就是水化背包或背心进来,张文雄表示。

“如果你打算走路,跑步或者徒步旅行超过几个小时,考虑水化背心,”她说。张文雄爱水袋电路背心,因为它可以用一个舒适的运输大量的水,无障碍的设置。加上,这个有一个排水口,易于使用和手机的拉链口袋。

可折叠的瓶子非常适合长途赛跑,张文雄表示。这些灵活的瓶子可以被夷为平地,容易折叠,使其方便长跑需要不断地补充和快速存储。

她的首选:鸭嘴兽SoftBottle。这个产品可以存储一公升的水,但仍只重约一盎司(供参考,一些铅笔)是一样的。虽然一个可折叠的水瓶是理想的ultra marathon距离,对于短时间运行韦尔奇使用这些瓶子——喜欢和频繁饮水器穿过一个公园。

无论是寒冷的水变成冰,或者闷热和水温度升高,绝缘不好的水瓶可以严重阻挠户外跑。

为了解决这一问题,让你的水”,“功能建议一个绝缘水瓶。Nathan SpeedDraw +绝缘瓶有双层绝缘墙的适合温度调节。

和内森的另一手持瓶一样,这一个有一个可调带和拇指洞,给你最优的运动和增加重量。

不准备投资于一瓶昂贵的自来水只是了吗?Aonijie快速控制手持水瓶是一个可靠的选择。

像上面的Nathan QuickSqueeze瓶中,这个模型(近一半的价格)提供了一个可调扶手带和多个拉链隔间来存储密钥,卡片和其他小物品。在几乎半盎司,这是光和方便。

“最重要的是要考虑在购买运行瓶是你的跑步者的类型和频率(或多)你需要喝,”韦尔奇说。

那些爱花几个小时在小路上没有很多补充选项,所以水化背包或背心可能是最好的选择,由于其高容量。跑步者进行马拉松训练可能会考虑水化带与多个键和口袋活跃的燃料。

对于那些计划负责人在城市道路方便的喷泉,手持或单一可折叠水壶应该做得很好。“你不想携带沉重的水化背心一整天,如果你不需要它。这将帮助你拥有最舒适的体验,”许凤补充道。

当天气特别热的或冷的外,与一个绝缘水瓶计划运行,确保你的水不冻结或热得很不舒服。

“绝缘确保水你携带不冻结在你运行,“功能说。“绝缘瓶也可以帮助,这样你的冷水化时保持冷静温暖的天气运行”。

如果你需要mid-run零食,持续水化或贵重物品的空间,与存储口袋里找到一个水瓶,许凤和韦尔奇说。

虽然水化包和跑步者水腰带通常有足够的隔间,不要折扣手持产品。许多手持瓶(像我们选择上图)拉链口袋,可以很容易地适应钥匙、信用卡甚至智能手机。

适合寻找正确的运行是至关重要的水瓶,许凤和韦尔奇表示。

腰带和背心,阅读产品信息找到吸汗的材料,不会擦伤,韦尔奇建议。但是如果你在头几个运行摩擦,不要担心(然而):“通常,它需要几运行(用一个新的水化包或带)舒适。”In that case, make sure the company has a flexible return policy.

虽然大多数手持水瓶,水化包和水化腰带有各种尺寸,寻找项目和可调节的肩带,让最适合,许凤补充道。

当寻找一瓶自来水,留意包装上一个主要描述符:零。从本质上讲,双酚a是一种有害的化学一些制造商仍然使用在包装和产品创造与各种并发症,根据美国食品和药物管理局。

一些non-reputable制造商仍然依靠廉价的原料产品,可能这些有害的化学物质,张文雄表示。所以,在你购买之前,阅读产品信息,以确保你的瓶子是零。