医生在胃灼热时会做的5件事

大的食物。酸性食物。含酒精的饮料。这些事情有什么共同之处?它们经常出现在节日和庆祝活动中，而且也很常见胃灼热触发器．

当然，诱因是因人而异的，胃肠病学家David Poppers，医学博士，纽约大学格罗斯曼医学院的临床教授告诉livestrong网站。你的食物可能完全不同，比如洋葱、大蒜、咖啡因、巧克力或睡前吃东西。

不管罪魁祸首是什么，胃酸回流到食道，导致胸部有烧灼感，这非常不舒服。

最好的胃灼热疗法就是在吃东西的时候要有节制，尤其是在吃触发食物的时候。波普尔斯博士说，保持健康的体raybet投注重，特别是避免过多的内脏脂肪(腹部周围的“硬”脂肪)也很重要。

当然，我们不都是完美的——即使是胃肠病学家也不能对胃灼热免疫。所以，我们问他们如何处理，以及他们给病人的最好建议。以下是如何快速感觉好起来(并预防将来的胃灼热):

感觉到灼烧感了吗?有各种各样的药物，你可以尝试缓解。波普尔斯医生建议使用“最低剂量、最安全的药物，在最短的必要时间内使用”。

胃灼热并不是他个人经常经历的症状。但对于那些一次性发作，他可能会使用非处方抗酸药，比如抗酸剂，胃能达，TUMS或罗．他说:“这些能中和你身体通常产生的酸。”

如果这还不行，那就抓吧法莫替定他解释说，这种激素会阻断胃中一种有助于胃酸形成的受体。它起效快，而且比一般的抗酸药持续时间长。

胃肠病学家说，一旦你开始进食，你的胃就会通过产生酸来为食物做准备Amir Masoud，医学博士美国胃肠病协会发言人告诉livestrong网站。

当固体食物含有酸性液体时，酸性液体会上升到顶部，就在你的食管下括约肌下面，也就是可以打开的皮瓣，让酸性物质从你的胃进入食管。

马苏德博士说:“如果我知道我要吃一顿丰盛的晚餐，我会尝试吃一些可以进一步降低胃酸的东西。”“这是最好的事情被研究过我把它加入到我自己的饮食中。它叫做藻酸盐，”他说。

OTC药物Gaviscon是一种抗酸和海藻酸盐，它的工作原理是形成一个保护屏障对酸。

作为一种非药物治疗的选择，马苏德医生服用果胶。是的，和你自制果酱用的东西一样，杂货店里有袋装的。他说:“我把果胶放在一杯水里，如果我有胃灼热就喝。”

或者，马苏德博士可以在用餐时吃一个苹果或梨——两种果胶含量高的水果。他解释说:“它可以防止我暴饮暴食，吸收这种酸，并在上面形成一层凝胶。”

作为第三种选择，如果你经常吃每日软糖复合维生素(含有果胶)，你可以选择随餐食用。

对抗胃灼热最好的方法之一就是避免在进食后躺下两到三个小时，Bruce D. Greenwald，医学博士马里兰大学医学院胃肠病学和肝脏病学部门的医学教授告诉livestrong网站。

他说:“当你躺下时，你没有重力帮助你(保持胃酸在你的胃里)，你更可能有反流。”

所以，假设你去参加一个庆祝晚宴，你吃得比平时多，喝了几杯酒。不要一回家就一屁股坐在沙发上或床上;相反，给自己一些时间来消化。

如果你时间紧迫，你可以试着用吊床把床头抬高楔在你睡觉的时候支撑着。

“我是在清洁餐盘俱乐部长大的，”格林沃尔德博士说。“如果它在我的盘子里，我最终会吃掉它。”

他说，如果你也是这个俱乐部的一员，最有自知之明的做法就是认识到这个习惯，然后选择一个小一点的盘子来盛食物，或者少吃一点食物，这样当你把盘子里的食物吃光时，你自然就吃得少了。

格林沃尔德医生说，如果你知道有一周左右的时间(比如假期或延长的假日庆祝活动)，你真的会倾向于“干净盘子俱乐部”的生活方式，并感到胃灼热，那么在那一周服用PPI是合理的。

PPIs是质子泵抑制剂，它们会影响胃的酸泵。为了达到最佳效果，你需要在吃饭前30分钟服用，在食物开启酸泵帮助你消化食物之前。

非处方PPIs包括含有奥美拉唑的药物(Prisolec)、埃索美拉唑(埃索美拉唑)和兰索拉唑(Prevacid）.

格林沃尔德博士说:“短时间使用PPI可以带来更持久的缓解。”

格林沃尔德博士说，偶尔胃灼热意味着每周发生的次数少于一次，通常发生在暴饮暴食或饮酒时。

然而，如果你的胃灼热频繁，意味着每周三次或更多次，你在晚上有反流或吞咽困难，那么这些都是危险信号。他说:“不要只是服用一些抗酸剂就置之不理。”

与你的医疗保健提供者预约，他们可能会建议你进行检查或筛查，以排除引起这些症状的更严重的原因，例如癌前病变。