咸饼干对反酸有益吗?

当你在饭后有一种明显的灼烧感，或者喉咙后部有一种酸味时，你可能会拿起苏打饼干，希望它们能缓解你的疼痛。但咸饼干能让你感觉更好，这是民间的偏方还是医学事实呢?

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“是的，那是真的;它们可以中和酸。C. Prakash Gyawali，医学博士他是圣路易斯华盛顿大学医学院的胃肠病学教授。“事实上，吃任何东西都可以中和酸，但饼干被注意到可以减少烧灼感。”

根据克利夫兰诊所在美国，人们描述为胃灼热的烧灼感不适通常是由胃酸回流到食道引起的。医生称之为胃酸回流。如果你经常这样，你的医生可能会诊断你患有胃食管反流病(GERD)。

虽然饼干可以中和引起症状的酸，但“你可能不应该在饼干上涂黄油或其他任何东西，”Gyawali博士说。“就直接吃吧。”这是因为吃高脂肪食物会引发胃酸反流。黄油或人造黄油可能会中和饼干，使你的症状更严重。

饼干是加盐还是不加盐有关系吗?“可能不会，”Gyawali博士说。

如果你手边没有饼干，喝几口水会有帮助，牛奶也可以。“牛奶是碱性的，所以它可以中和和稀释酸，”Gyawali博士说。然而，你要避免任何含有大量脂肪的东西，所以选择脱脂或低脂牛奶而不是全脂牛奶。

Gyawali博士说:“香蕉、甜瓜——这些都是可以减少酸性负担的食物。”“特别是香蕉。”

然而，缓解胃灼热的最快方法是服用非处方抗酸药。液体抗酸剂起效最快。

一些食物会引发胃酸回流为了预防胃灼热美国胃肠病协会建议避免:

• 高脂肪或油炸食品
• 巧克力
• 酒精
• 咖啡
• 柑橘类水果或果汁
• 西红柿或含有它们的食物
• 碳酸饮料
  

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据英国《每日邮报》报道，除了饮食，你还可以改变生活方式来减少胃灼热的几率梅奥诊所以及美国胃肠病协会。例如:

• 少吃一点。暴饮暴食会导致胃酸回流。

• 如果你超重，就减肥。对胃的额外压力会导致胃内容物回流到食道。

• 戒烟。吸烟会削弱食道底部控制胃部开口的肌肉瓣膜。

• 睡前不要吃东西。在你躺下之前，给你的胃几个小时来消化。

• 避免穿紧身的衣服。对胃有压力的衣服，比如紧身连裤袜和塑身衣，会导致胃灼热。

• 避免服用阿司匹林和其他抗炎止痛药。试试对乙酰氨基酚吧。
  

一些处方药也可能导致胃灼热。根据美国国家医学图书馆，包括以下几种药物:

• 血压(β -阻滞剂和钙通道阻滞剂)
• 避孕(黄体酮)
• 抑郁症(三环类抗抑郁药)
• 晕船(抗胆碱能类)
• 睡眠问题或失眠(镇静药)
• 帕金森病(多巴胺类药物)
• 哮喘或其他肺部疾病(茶碱)

如果你经常胃灼热，并且你服用了这些药物中的任何一种，请与你的医生谈谈，看看它是否可能有助于你的症状。不要在没有和医生商量的情况下停止服药或改变服药方式。

你怎么知道你的胸痛只是胃灼热还是更严重的心脏问题?根据该机构的说法，它可能不只是胃灼热的迹象，包括呼吸短促、出汗、头晕或头晕，以及蔓延到颈部、下巴或背部的胸痛梅奥诊所．

但并不是所有的心脏病发作都有这些典型的症状，所以如果你有持续的胸痛，你不知道是不是胃灼热，最好还是谨慎为好。拨打911或寻求紧急医疗帮助。