这就是为什么你会连续打喷嚏这么多次

打喷嚏是一种经常发生的身体机能，我们很少会去想它。但是当一个人啊嚏变成了一个全面的喷嚏发作，你可能会开始怀疑发生了什么(以及你是否可以做些什么来阻止它)。

打喷嚏-那些突然的，强有力的空气从你的鼻子和嘴巴中喷出-是身体自动将灰尘，花粉或细菌等刺激物从鼻子或喉咙中排出的方法。

“打喷嚏是一种协调的、保护性的呼吸反射，是由于刺激上呼吸道，尤其是鼻腔而发生的，”解释说Kishor Gangani，医学博士，公共卫生硕士他是德克萨斯州阿灵顿纪念医院的内科医生。

当鼻子里的某些神经受到刺激物的刺激时，就会向大脑发出信息，要求尽快将粘液排出。信号会传递到胸部、腹部、声带和喉咙后部的肌肉，告诉它们共同努力，将刺激物从呼吸道排出穆尔．

这种反应是难以置信的强大。打喷嚏的速度可达每小时100英里，并向空气中发送超过10,000个粘液滴美国肺脏协会．(这就是为什么他们如此擅长病毒的传播——以及为什么覆盖它们是如此重要!)

有了这种能力，一个喷嚏往往就足以把罪魁祸首清除出去。但并非总是如此。

有些人只打喷嚏一两次，而另一些人似乎连续打喷嚏很多次。事实上，少量打喷嚏或大量打喷嚏都是正常的。甘加尼博士解释说:“如果第一个喷嚏的力量不足以去除刺激物，身体会让你连续打喷嚏多次，直到你把刺激物排出体外。”

甘加尼博士说，如果你似乎习惯了打喷嚏，那么你的打喷嚏反射可能没有那么强烈。例如，如果你倾向于三次打喷嚏，你的身体可能需要这三次喷嚏来完全排出鼻子里的刺激性物质。

多次打喷嚏本身通常不需要担心，但如果你似乎不停地打喷嚏，可能就值得调查一下可能的潜在原因，比如过敏。

罪魁祸首通常是过敏原没有得到很好的控制．甘加尼博士说:“如果你一次又一次地接触过敏原，你就会更容易打喷嚏，因为你可能无法一次性清理你的鼻腔通道。”

还有一个奇怪但真实的事实:有些人是光性打喷嚏者，这意味着他们会打喷嚏或对突然的强光(比如阳光)做出反应，鼻子会有刺痛感。虽然这种情况本身是无害的，但光性打喷嚏会带来潜在的风险——就像在明亮的日子里开车走出黑暗的隧道时打喷嚏一样医学遗传学摘要．戴上太阳镜或帽子通常就足以抑制打喷嚏了。

打个不停的喷嚏会让人心烦意乱，尤其是在社交场合。另外，你打喷嚏越多，你就越有可能把你的细菌传染给别人。你有什么办法能阻止他们吗?

有些人发现他们可以通过捏鼻子来抑制打喷嚏。但试图阻止它并不是一个好主意。

甘加尼医生建议:“你应该让打喷嚏自然发生。”“憋着会导致鼻腔、肺部和呼吸道的压力增加，从而损害眼睛、鼻子或耳膜的血管。”

加上吗?如果你的身体试图清除某种细菌，将其憋在体内会增加细菌或病毒最终让你生病的几率克利夫兰诊所．

患有某些健康状况的人可能会因为打喷嚏而经历更严重的副作用。那些有高血压还可能会流鼻血，患有肺气肿的人甚至可能会出现气胸，这是一种危及生命的情况，因为空气被困在肺部的两层之间。

也就是说，你可以通过解决潜在的原因来减少打喷嚏:

如果你注意到某些气味、食物或干燥的空气似乎会导致你打喷嚏，避开这些诱因会有所帮助美国国立卫生研究院(NIH)。

如果你怀疑自己的喷嚏与过敏有关，请与过敏症专科医生预约。他们可以帮助你找出你的刺激，并建议药物和生活方式的改变，使你的症状得到控制。

无论你是连续打喷嚏一次、两次还是10次，尽自己的一份力量防止你的喷嚏飞沫传染给他人都是值得的。

甘加尼博士说:“练习良好的打喷嚏礼仪非常重要，因为这有助于减少细菌的传播。”“喷嚏飞沫会在空气中和物体表面停留，并感染他人。”

最好的方法是用纸巾打喷嚏，同时完全遮住你的嘴和鼻子疾病控制和预防中心．然后，把纸巾扔进垃圾桶，用肥皂和水洗手至少20秒。或者用含酒精的洗手液洗手至少20秒甘加尼博士说。

如果手边没有纸巾，对着手肘打喷嚏，而不是对着手。