痤疮的8种最佳自然疗法

虽然大多数痤疮病例折磨青少年和年轻人，但痘痘可以持续到成年。荷尔蒙、压力、基因、刺激性产品和药物都有影响，与你的年龄无关。

如果你长了痤疮，你可能会倾向于寻求一种“自然疗法”来解决问题，而不是去看医生。有些确实有帮助，但要小心你在家里用哪些药来治疗或治愈你的痤疮，因为有些药可能适得其反Michele S. Green，医学博士她是纽约市勒诺克斯山医院的皮肤科医生。

这里有一些自然疗法，可以自然地清除你的痤疮，然后是远离的方法。

维他命A是处方药物维生素A的基础，长期以来，维生素A一直是皮肤科医生治疗痤疮的首选药物。

非处方维生素A面霜(比如视黄醇面霜)也可以帮助减少痤疮，尽管没有处方形式那么有效Chris G. Adigun医学博士她是教堂山皮肤病学和激光中心的认证皮肤科医生。

Adigun博士解释说:“维生素A能让你的皮肤细胞更新，帮助治疗和预防毛孔堵塞。”

她提醒说，一定要在晚上使用这种补充剂，因为紫外线会降低它的效果。

虽然芦荟被广泛认为是治疗皮疹和烧伤的药膏，但有证据表明它也可以缓解痤疮国家补充和综合健康中心(NCCIH)。

“芦荟具有抗菌特性，已被证明可以对抗炎性(红肿)和粉刺(白头和黑头)痤疮，并能舒缓受刺激的皮肤。”Shoshana Marmon，医学博士纽约医学院皮肤病学助理教授告诉livestrong网站。

2015年7 - 12月号的一篇综述论文生药学审查结论是凝胶和面霜制剂对某些可能导致痤疮的细菌表现出最大的抗菌作用。2014年4月的一次审判皮肤治疗杂志发现添加芦荟也能增加反维生素a酸的效果。

含有芦荟的产品通常是安全的，只要它们只用于你的皮肤，而不是吃。因此，在使用芦荟治疗口眼周围的痤疮时要非常小心。

NCCIH建议每天使用两次芦荟治疗痤疮，以帮助改善较轻的情况。

马蒙博士说，和芦荟一样，茶树油也有很强的抗菌和抗炎特性。

一些研究表明，茶树油治疗痤疮的证据有限。这包括两篇2015年的综述论文，其中一篇发表在国际抗菌剂杂志建议一些有效性和其他Cochrane系统评价数据库只指向"低质量证据“为了功效。

2016年3月的一项小型研究澳大利亚皮肤病学杂志观察了18名患有轻度至中度痤疮的患者，并报告了痤疮病变的减少，但有干燥和鳞屑等暂时的副作用。该研究的参与者将茶树油凝胶与洗面奶一起使用，每天两次，持续12周。

和芦荟一样，只要不摄入茶树油，它是安全的。

蜂蜜，尤其是生蜂蜜麦卢卡它是一种天然抗生素，涂在皮肤上是一种特别简单的治疗痤疮的家庭疗法。“它很方便，因为它可以持续很长时间，”阿迪贡博士说。“你可以把它放在柜子里。”

缺点呢?“真是一团糟，”阿迪根博士说。

2017年4月的研究Scientia Pharmaceutica表明蜂蜜与肉桂皮结合能够杀死两种导致痤疮的细菌。不过，作者并没有说明这种混合物应该多久使用一次。

蜂蜜也被广泛用于伤口和烧伤的敷料，以及治疗牛皮癣和头皮屑。

与甜味光谱相反的是纯化的蜂毒，在一些化妆品中可以找到。在研究中，包括2013年9月发表在中西医结合杂志-它对痤疮有一定的疗效。

2016年5月的一项研究中美容皮肤病学杂志在美国，30名参与者每天两次在整个面部涂抹含有蜂毒的血清，持续六周，其中四分之三的人的痘痘明显改善。所有参与者在使用蜂毒产品后都用泡沫洗面奶洗脸。

和蜂蜜一样，蜂毒也能杀菌。不像蜂蜜，你不能在杂货店买到;相反，您需要在其他产品中寻找它。

自然疗法部门经常提到的另一种物品是柳树皮。当然，帮助祛痘的不是生树皮，而是树皮中所含的水杨酸。

阿迪根博士解释说:“它通过溶解皮肤上的油脂来疏通毛孔。”

马蒙博士说，水杨酸是面部粉刺和斑点治疗等抗粉刺产品中最常见的成分之一，对皮肤敏感的人特别有用。它能对抗炎症、细菌和皮脂，皮脂腺的油脂残留物会堵塞毛孔。

值得注意的是:除了天然来源，水杨酸也可以在实验室中生产，是阿司匹林的有效成分，Adigun博士补充道。

小苏打是大多数厨房橱柜里的另一种主食，它可能也有抑制痤疮的作用。

像许多其他自然疗法一样，小苏打是一种天然抗生素。

它也可以用作磨砂膏，但有刺激皮肤的风险。“对于严重的痤疮，你最不想做的就是磨砂，因为它会导致痤疮。你希望它尽可能地不磨损，”阿迪根博士解释道。另外:“因为它的pH值(酸度)与你的皮肤完全不同，它会导致皮肤干燥。”

她说，如果你想用小苏打，把它和水混合成糊状，直接涂在痘痘上。“我不建议整个脸都用它。”

多酚绿茶绿茶具有抗菌和抗炎的特性，这使得绿茶成为治疗痤疮的另一种潜在的自然疗法。这些特性可以帮助它在局部使用时控制皮脂的产生(即应用于面部而不是摄入)。

一些研究着眼于绿茶多酚对痤疮的治疗，并发现了一些支持日常使用的证据。根据2017年3月的一项综述，大多数研究规模小，不太可靠抗氧化剂．Marmom博士说，其中包括一项“裂脸”临床试验，该试验报告称，每天两次使用茶乳液可以减少皮脂、炎症和痤疮。

她补充说:“患者也能很好地耐受。”

许多止咳和感冒产品中都含有锌，几项随机对照试验研究了口服锌补充剂治疗青少年和成人痤疮的效果。据NCCID称，结果喜忧参半。

我们确实需要这种营养物质——控制数量——来维持免疫功能，包括伤口愈合。但是要记住，过量的锌是危险的。“重要的是不要超过每日推荐剂量，”马蒙博士说。

的美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室建议每天摄入8到11毫克。

除了补品，锌在牡蛎和其他海鲜，肉类，豆类，坚果，乳制品，全谷物和强化早餐谷物。

马蒙博士说，金缕梅源自金缕梅灌木，外用金缕梅产品含有能杀死细菌的单宁酸。单宁酸是一种收敛剂或干燥化合物，可以通过减少油脂残留物来抑制痤疮。

然而，有更好的证据表明，金缕梅可以帮助治疗唇疱疹、湿疹和痔疮Kaiser Permanente．

苹果醋中的柠檬酸已被证明是致命的丙酸菌属马蒙医生说，痤疮是导致痤疮的细菌之一。

阿迪根博士说，醋虽然方便，但实际上可能弊大于利。她说:“如果没有什么效果，那就太烦人了。”“我会先试试其他代理商。”

格林医生建议，如果你真的想用苹果醋来祛痘，一定要稀释，比如一份醋加三份水。

虽然柑橘类水果经常被吹捧为治疗痤疮的天然疗法，但在皮肤上涂柠檬汁或橙汁或果皮只会让情况变得更糟，即使它含有杀菌柠檬酸。

阿迪根博士说:“它会让人感到灼烧和刺激，所以我不太可能推荐它。”

格林医生说，它还会让你的皮肤对光敏感。最好离这个人远点。