麦卢卡蜂蜜拥有一些主要的健康益处,但只有当你选择正确的Jar

几千年来,人们用蜂蜜治疗伤口,改善消化咳嗽或平静。但最近,一种蜂蜜的认为比别人更加强大,被称为Mānuka,已成为广受欢迎的。

和周围的炒作导致人们咳嗽了一些严重的现金天然甜味剂。我们知道麦卢卡蜂蜜对健康的好处,以及如何避免购买假的jar。

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Mānuka蜂蜜是一个罕见的花蜜制成Mānuka花(Leptospermum scoparium)华每年只有几个星期,在新西兰。野生蜂蜜往往是收获,偏远地区,是一个最昂贵的类型的蜂蜜。

大多数蜂蜜的抗菌活性的过氧化氢,这是蜜蜂将花蜜时创建的一种酶,葡萄糖氧化酶,从他们的胃。过氧化氢杀死细菌破坏细胞壁。Mānuka蜂蜜是独一无二的,然而:蜂蜜含有高水平的一个特定的抗菌化合物,甲基乙二醛(分别),根据2008年4月的一项研究分子营养与食品研究。

根据2018年6月的一项研究在应用微生物学字母,mānuka蜂蜜分别以水平远远高于其他蜂蜜,使它更强的抗菌活性比其他类型的蜂蜜。与过氧化氢不同,分别是相对稳定的,当暴露在光和热。这是令很多人认为Mānuka蜂蜜可以更有效的家庭治疗方法比普通蜂蜜。

因为Mānuka蜂蜜分别以含量高,有些人用它在口罩来治疗痤疮。虽然Mānuka蜂蜜是一种天然的湿润剂,这意味着它将水分进入皮肤,几乎没有研究Mānuka蜂蜜作为一个可行的治疗瑕疵或细纹的DIY美容倡导者。

然而,Mānuka蜂蜜治疗的耐抗生素菌株被发现葡萄球菌等细菌感染,每2018年的一项研究发表在目标是微生物学。另一个发现Mānuka蜂蜜对皮肤组织再生能力和艾滋病在伤口愈合中,每2017年的一项研究目前的药物代谢。

事实上,Mānuka蜂蜜的皮肤效果足够有前途,这是推荐的天然替代品伤口治疗通过美国联邦药品管理局(FDA)在2007年。

Mānuka蜂蜜最显著的出名是其提高免疫力和cold-soothing属性。

“Mānuka蜂蜜有助于缓解喉咙痛。”布伦艾莉,RD,告诉LIVESTRONG.com。“其独特的抗菌活性可能防止喉咙感染和细菌维持免疫系统的健康”。除了预防,添加一些Mānuka蜂蜜茶或口服一匙自然是一个伟大的方式来舒缓感冒。

2010年7月的一项研究发现,睡前服用半茶匙的蜂蜜帮助抑制上呼吸道感染引起的咳嗽比药物更有效,每研究替代和补充医学杂志》上。需要进行更多的研究,看看Mānuka蜂蜜,具体来说,有更强的影响比普通蜂蜜在咳嗽。

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Mānuka蜂蜜也可以有无数的好处你的肠道。根据2013年5月的一项研究发表在BMC研究笔记,Mānuka蜂蜜是有效治疗的病人有梭状芽孢杆菌,抑制细菌生长,说明麦卢卡可能帮助治疗感染通常负责腹泻。

“Mānuka蜂蜜还包含一组称为酚类抗氧化剂,有助于的杀菌性能,亲爱的,”谢尔比伯恩斯解释道,RN。摄取酚类保持健康的肠道微生物组是一个大面积感兴趣的科学家;raybet投注虽然研究发表在2015年8月这么最近的研究食品与函数表明,酚类化合物和肠道健康之间的联系,需要做更多的研究来更好地理解连接。

Mānuka可以使用局部和摄取,但一定要谨慎使用它作为一个小走一段很长的路。

1. 在皮肤上使用它。Mānuka可以直接用于皮肤治疗伤口,燃烧或酸痛,但一定要当场测试皮肤应用之前对任何过敏反应。
   
   
2. 细雨在食品风味。免疫和肠道健康,将Mānuka纳入饮料,零食和食物可以成为一个伟大的方式来获得收益,但要谨慎。“之前加一小匙的正餐和零食,请记住,mānuka蜂蜜糖一汤匙有大约60到70卡路里和17克糖,”伯恩斯解释道。
   
   不到10%的日常卡路里应该来自糖,控制摄入,伯恩斯建议保持它简单,添加Mānuka蜂蜜茶或一些吐司或者只是毛毛雨燕麦片。“如果你将其添加到酸奶,蛋白质和碳水化合物混合有助于保持血糖水平更稳定不仅仅是消耗糖的。”

当采购Mānuka蜂蜜的药用甲基乙二醛的好处,重要的是要购买一罐与更高层次的分别,在jar /分别以规模。

根据2018年的一项研究发表在目标是微生物UMF和采用水平越高,越抗菌Mānuka蜂蜜。大多数健康福利,寻找一个采用水平在400 - 500 + Mānuka范围,以确保你得到足够的强大的属性。

虽然Mānuka蜂蜜已被证明有治疗功效,最大的问题之一Mānuka蜂蜜是欺诈。只有约17%的Mānuka蜂蜜在全球市场销售是真实的,根据布隆伯格。

事实上,问题是如此严重,一些公司已经开始合成分别和其他未经测试的化学物质添加到mānuka通过真实性测试,每新西兰食品安全。除了花很多钱买一罐这不是真实的,摄入未经测试的化学物质用于测试应该不惜一切代价避免作弊。

确保你买正宗Mānuka蜂蜜,你正在寻找积极属性,确保只有购买jar的麦卢卡轴承独特的Mānuka因素(UMF)质量的商标。

这个标签意味着你的蜂蜜已经被一个独立的第三方实验室进行真实性检测12个独特的Mānuka生化标记,并表示为UMF象征与评级在前面你的罐子。像分别,UMF作品规模,范围从5 + 20 +,后者是最有效的,指示的效力和抗菌水平mānuka蜂蜜。

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