有多少你能每一天慧俪轻体分?

如果你在一个任务减肥但不喜欢跟踪宏或计算卡路里,慧俪轻体的简单点系统会吸引你。

在旧的慧俪轻体PointsPlus系统,用户每天至少26分,添加更多的选项和获得加分。慧俪轻体2018年改名为WW,名字互换来改变程序的积分系统,用户将建立自己的SmartPoints预算根据他们的个人目标和生活方式。

最近,WW亮相PersonalPoints项目,其中包括一个定制的分预算和起点食物列表适合你的生活方式,健康需求和目标,根据网站。

这是所有你需要知道的关于最新的程序,包括多少WW点你可能会计划。

PersonalPoints程序是一个又出现了WW计划为你的个性而设计的。注册程序后,回答一些关于你自己的问题(稍后详细介绍),WW预算和起点食物列表创建一个点(即食品,不计入日常点津贴)定制你的生活方式,每一个网站。

所以,多少一天慧俪轻体点,翻译吗?这得视情况而定。例如,一个人高,高度活跃的可能点预算高于小体型的人参与体育活动较少。

PersonalPoints程序计算基于其整体营养食品的点,而不是单个的卡路里和脂肪等因素。例如,一个和饱和脂肪的食物添加糖可能有一个更高的点值,而食物纤维或不饱和脂肪可能有较低的数字,根据网站。

吃有营养的食物,保湿和锻炼也允许你增加点预算,所以你的电话号码可以在一天或一周波动。

当你报名参加WW和下载应用程序,您将进入自己的详细信息,比如你的年龄、身高、体重、性别、活动水平和减肥的目标。

基于这些因素,该项目将计算有多少慧俪轻体点你可以每一天。您的特定PersonalPoints号码是旨在帮助支持你的减肥目标和特定的健康问题,每网站。

您可以使用WW应用跟踪多少PersonalPoints你剩下多少你有使用。你也可以记录你的营养,水化和体力活动增加你点分配和建立有益的习惯。

你的计划还将包括一个个性化的起点的食物列表,这是一个目录的食物,不计入日常预算,目的是引导你更有营养的决定,每一个网站。

是什么在你的列表会根据你的需要:例如,如果你有糖尿病,零点食品可能包括那些最不可能上升你的血糖水平。

通常,零点食品充满精益蛋白质、纤维和/或有益的脂肪帮助你打包食物营养和建立一个可持续的基础,营养的饮食,根据网站。