刚煮熟的米饭。
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生食饮食是由天然食品,如水果、蔬菜、坚果和种子,一些谷物。食物可能不会达到一个温度超过116华氏度根据网站符合原始生大师。尽管观察员的生食饮食可以吃米饭,只有某些类型是可行的和大米必须由萌芽。
米饭不能吃硬的原始状态。补充水分,它必须在原始的饮食,发芽了。白米和野生稻不会发芽。最好的大米是短期或中等颗粒糙米。您可以使用jar或布方法。
一天的视频
如何发芽米饭一个罐子里
步骤1
把大米放在一个玻璃罐中。在水中浸泡大米网盖在12 - 18小时。
步骤2
下水道的水罐子,然后洗净的大米。
步骤3
把罐子在45度角的阳光让它流失。
步骤4
继续冲洗大米和支持jar在一个角度。冲洗和排水白天2到3倍。发芽米通常大约需要1天。
如何发芽饭布方法
步骤1
浸泡大米12至18小时,然后排水和冲洗。
步骤2
潮湿的100%棉的毛巾在一平碗的底部。
步骤3
覆盖水稻的毛巾,然后将第二个湿100%棉毛巾。
步骤4
Re-wet的衣服如果有必要通过添加少量的水。
步骤5
使水稻发芽至少1天。
你需要的东西
糙米
玻璃罐
筛网的盖子
2棉浴巾
碗,平底的
提示
罐头瓶玻璃罐的方法是最好的。排水屏幕可以购买,或者从塑料网。托马斯·e·比林斯,贡献者Living-Foods.com,建议Wehani大米least-bitter选项。
警告
使用浅色的浴巾防止染料渗入大米。记住,发芽糙米往往是痛苦的。