什么是高、低钾和正常水平?

钾是一个重要的矿物质,有助于你在他们最好的心脏和肾脏功能。但是如果你的钾离子平衡紊乱,它会对你的健康带来灾难性的后果——这就是为什么保持正常钾水平对你的整体健康很重要。

除了支持心脏和肾脏,钾也有助于使用以下函数,根据密歇根大学健康:

• 肌肉收缩
• 神经传输
• 维持体液平衡
• 保持正常血压

你可以支持一个正常钾水平范围的营养自然从以下富含钾的食物:

• 水果喜欢吃猕猴桃,香蕉和西瓜
• 黑暗,绿叶蔬菜
• 根菜类蔬菜如南瓜和土豆
• 鱼类如鲑鱼,罗非鱼

不过,可以较低或大量的钾在你的血液(分别条件称为低钾血和血钾过高)。如果你有一个钾失衡,重要的是你的关心下医学专业,这些条件可以是危险的,甚至可能危及生命。

来帮助你确定你的钾处于正常范围,这是一个故障低,正常和高水平的营养。

那么,什么是一个正常的血液钾水平?通常,3.5到5.0毫摩尔每升被认为是正常的,根据国家肾脏基金会(NKF)。

如果你没有任何影响你的平均钾水平的疾病,那么你就可以保持一个正常的平衡,让你填高钾食物,每密歇根大学健康。

这是每日推荐量的钾成年人没有基础疾病,每2020 - 2025的美国人饮食指南:

• 人分配女性出生时:2600毫克
• 人指定的男性出生时:3400毫克

消除发生自然当你的身体分泌过剩的矿物质钾通过你的尿液,根据ODS。

然而,矿物可以建立系统中如果有下列情形之一的,每ODS:

• 1型糖尿病
• 肾脏疾病
• 肝脏疾病
• 充血性心力衰竭
• 肾上腺机能不全
• 你正在服用某些药物(如血管紧张素转换酶抑制剂或某些利尿剂),高剂量的钾补充剂或盐的替代品

但高钾在你的血液是什么意思?它会导致一个条件称为血钾过高,这是当你的钾水平高于5.0到5.5毫摩尔每升,据2022年1月StatPearls篇文章。

这里有一个分解的不同程度的高钾血症/ NKF:

• 轻度至中度血钾过高:5.1到6.0更易与L
• 严重高钾血症:大于6.0更易与L

极高的钾水平可能是致命的:他们可以导致心率不齐或心脏病,需要立即就医,根据NKF。

但是如果你有一个钾水平的5.4 -这是什么意思?虽然这个数字低于严重血钾过高的门槛,它仍然是令人担心的原因:钾水平的5.1到6.0毫摩尔每升让你“谨慎”区域,你应该采取行动降低他们回到正常范围,每NKF。

同样,钾水平的5.6,5.8,5.7等等都应该得到解决,防止严重的血钾过高。

轻微的血钾过高可能没有任何症状,根据StatPearls。但每克利夫兰诊所更极端的情况下可能会导致症状如:

• 腹部疼痛
• 腹泻
• 胸部疼痛
• 不规则,快或颤动的心跳
• 肌肉无力
• 在四肢麻木
• 恶心
• 呕吐

另一方面,你可以在你的系统钾太少,称为低钾血的条件,根据克利夫兰诊所。这是当你的钾含量低于3.5毫摩尔每升。

这里有不同程度的低钾血症,据2022年1月StatPearls文章:

• 轻微的低钾血:3 - 3.4更易/ L
• 温和低钾血:2.5到3更易与L
• 严重低血钾:小于2.5更易与L

如果你有严重低血钾,马上就医。

甚至如果你有轻微的低钾血-低钾水平为3.0,3.1或3.2,比如——你还是应该和你的医生谈谈来决定最好的办法爬回到正常范围。说,3.1钾水平不是立即危险或危及生命,你仍然想要拿回你的矿物质平衡。

时可能出现低钾血从身体消除过多的钾有以下原因:

• 频繁呕吐或腹泻
• 过度出汗
  
• 喝太多酒
• 药物如利尿剂、抗生素和糖皮质激素
• 低钾的摄入量
• 肾上腺疾病
• 肾脏疾病
• 罕见疾病如Liddle综合症,巴特氏综合征和Gitelman综合症

克利夫兰诊所,症状包括:

• 肌肉抽搐
• 肌肉痉挛或弱点
• 肌肉麻痹
• 心律不正常
• 肾脏问题