血压到底是什么?

你的血压它不仅仅是你在医生办公室病历上的一个数字——它也是你现在有多健康以及你未来可能有多健康的最重要指标之一。raybet投注

但到底什么是血压呢?根据世界卫生组织的说法，最简单的说法是，当你的心脏将血液推入全身时，它对动脉壁的压力有多大美国心脏病学会(ACC)。

“血压是将血液输送到我们所有器官的驱动力，”卡罗尔·沃森，医学博士ACC的发言人，加州大学洛杉矶分校预防心脏病学项目的联合主任告诉livestrong网站。

沃森博士将其比作花园水管的压力:你不希望它是涓涓细流，但你也不希望它像消防水管一样全面爆发。她说:“你需要一个良好、稳定的血液流。”

关于这个衡量健康的关键指标，还有一些你需要知道的事情。

源源不断的血液为身体各部分提供生存所需的氧气和其他营养物质。

“血压是至关重要的，”他说Michael Blaha，医学博士，公共卫生硕士约翰霍普金斯大学Ciccarone心血管疾病预防中心的医学教授和临床研究主任，他补充说，血压需要足够高来维持你的日常功能。“低于这个血压，你就无法生存。”

另一方面，无法控制的高血压根据ACC的说法，高血压会损害你的血管和器官，随着时间的推移会杀死你。

你的血压测量结果是两个数字——一个较大的数字“除以”一个较小的数字，比如“120除以80”或“120/80”。

第一个更高的数字叫做你的收缩压布拉哈博士说，这种方法可以在你的心脏真正跳动或跳动时测量压力。

第二个较低的数字是你的舒张压。它记录心脏在泵间休息时的压力。

“收缩压可能更重要，因为它更容易失控，”沃森博士说。根据世界卫生组织的报告，收缩压不受控制或过高是一个危险信号，表明你有患心脏病等疾病的风险美国心脏协会(哈哈)。

2017年ACC和AHA指导方针，很好，正常血压成年人的读数小于120/80毫米汞柱(如果你想知道的话，这是毫米汞柱)。高于这一数值则被认为是偏高，可能需要治疗。

任何低于90/60的读数都被认为是低血压，根据梅奥诊所但这通常只在伴有症状时才会引起关注，例如:

• 冰冷、潮湿、苍白的皮肤
• 快速的呼吸
• 晕倒
• 视力模糊
• 困惑，尤其是老年人
• 恶心想吐
• 乏力

同样重要的是要注意，每天的时间会自然地影响你的血压梅奥诊所．血压通常在早上较低，在中午左右达到峰值，在晚上和晚上再次下降。因此，如果你的血压上午正常，下午偏高，只要两个读数都在健康范围内，就不用担心。raybet投注

但如果你注意到这种模式是不同的——例如，你的血压通常在早上更高，或者你的血压在晚上飙升——这可能是高血压失控的迹象，根据梅奥诊所。它也可能是另一种潜在疾病的症状，例如:

• 睡眠呼吸暂停
• 肾脏疾病
• 糖尿病
• 甲状腺疾病
• 神经系统障碍

许多不同的因素都会影响你的血压水平梅奥诊所而且国家心肺血液研究所(NHLBI),包括:

• 年龄(老年人更有可能患高血压)
• 性别(出生时被指定为男性的人在45岁之前更有可能患高血压;出生时被认定为女性的人在65岁以后更有可能患病)
• 家族病史
• 体育活动
• 身体质量指数
• 吸烟或嚼烟草
• 饮食(尤其是你吃了多少盐)
• 糖尿病
• 肾脏疾病
• 种族(非裔美国人患高血压的风险更高)
• 压力
• 饮食中的钾
• 睡眠呼吸暂停
• 睡眠模式紊乱或睡眠不足
• 怀孕
• 一天中的时间
  
• 咖啡因
• 某些药物，如抗抑郁药，减充血药，激素避孕药和非甾体抗炎药，如阿司匹林或布洛芬
• 过度训练，根据2019年11月的研究力量与训练研究杂志