你的血压是高的,但为什么?

根据疾病控制和预防中心(CDC),近一半的美国成年人有高血压,引起中风和心脏病的风险。许多因素会影响你的血压,导致较高的阅读,但他们并不意味着你有高血压。

“在短期内,其他因素,如压力,锻炼或吃一顿饭可以导致血压上升,但这是不一样的有高血压的疾病,”说马里兰州Anupam行政长官,内分泌学家和医学助理教授奥马哈的内布拉斯加州大学医学中心。“这就是为什么我们问病人检查他们血压早上和晚上至少12天前我们诊断高血压。”

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的美国心脏协会(哈哈)高血压的定义是当你的动脉内压力高于。的血压最高数量(收缩压)措施的压力当你心跳;较低的数量(舒张压)节拍之间的压力。“如果你所有的血压读数的平均值是130 80或更高版本,您可能会被诊断为高血压,”警察局长博士说。

“运动、压力和白色外套综合症都是常见的原因短期增加血压,”他补充道。

白大衣高血压是血压读数时医生都很高,但他们下降到正常一旦离开办公室,这可能只是一种应激反应,但这也意味着持续的高血压的风险。在这种情况下,根据梅奥诊所,你的医生可能会问你穿血压计长达24小时,看看你的平均血压。

某些因素可以给你一个短期血压上升(或假高)前30分钟阅读,根据哈佛卫生出版社出版。这些包括吸烟、喝含咖啡因的饮料和酒精,锻炼。

该协会补充道,除了避免这些短期提高血压的因素,你应该确保你正在正确的血压读数。如果你在家监测你的血压,或由医生阅读之前,遵循这些步骤:

• 清空你的膀胱。
  
• 坐在一把舒服的椅子,双腿交叉,双脚在地上阅读前至少五分钟。
• 地方袖口依偎在裸露的皮肤上,用你的手臂休息在胸高,最好是在一个表上。
  
• 测量你的压力每天都在同一时间。

长期高血压的原因被称为风险因素,”有两种类型的风险因素对发展中高血压、“Kotwalsays博士。“风险因素可以控制被称为可改变的危险因素。其他风险因素,比如你的年龄和家庭历史,超出你的控制。发展高血压的人没有任何的可控危险因素可能有条件称为基本或原发性高血压。”

根据啊哈你不能控制,风险因素,除了家族病史和老化,包括种族,种族和性别和肾脏疾病。

可改变的危险因素,根据啊哈,是:

• 缺乏锻炼
• 一个高盐的饮食和饱和脂肪
• 在超重或肥胖
• 饮酒过量
• 睡眠呼吸暂停
• 高胆固醇
• 吸烟
• 高应力
  

记住,高血压通常没有迹象或症状,这就是为什么它被称为“沉默的杀手”。You could be living with hypertension — as many people are — and not know it. Diagnosing hypertension and starting treatment could save you from a stroke or heart attack.

该协会指出,知道你有高血压的唯一方法就是定期检查你的血压。

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