想要减少脂肪沉积?这是如何

脂肪堆积是一种常见的现象，不能总是通过饮食和运动来消除。但是这些所谓的顽固脂肪区域是如何形成的，是什么导致的呢?更重要的是，你如何缩小它们或完全摆脱它们?

当你摄入食物时，细胞开始从葡萄糖中生成糖原，从脂肪酸中生成脂肪，从氨基酸中生成蛋白质Michele S. Green，医学博士她是纽约市的美容皮肤科医生。

她说:“脂肪酸从血液中被吸收到脂肪细胞中。”“在这些细胞中，脂肪酸被制成脂肪分子，并以脂肪滴的形式储存。”

脂肪组织，又称脂肪，通常存在于皮肤下。格林博士说，顽固的脂肪沉积可以在全身积聚，但顽固脂肪沉积经常聚集的区域包括:

• 腹部。
• 大腿内侧。
• 大腿。
• 侧翼(双方)。

格林医生说，不合适雌激素水平是导致顽固脂肪的常见原因。她说:“雌激素水平的上升会导致身体储存比实际需要更多的脂肪，导致顽固的脂肪沉积。”“导致顽固脂肪的其他因素包括食用加工食品、身体的自然代谢以及无法处理所吃的食物。”

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不管原因是什么，格林博士解释说，当脂肪堆积时，饮食和运动往往不起作用，这可能会令人沮丧。但是有几种方法可以去除脂肪沉积，有些方法比其他方法更具侵入性。

也许最著名的是抽脂术，也被称为脂肪切除术，这是一种从身体某个部位去除脂肪细胞的外科手术梅奥诊所．梅奥说，因为每个人都有一定数量的脂肪细胞，它们会随着体重的增加和减少而膨胀和收缩，因此去除这些脂肪细胞是永久性的。

根据美国皮肤病学会(AAD)，几乎身体任何含有脂肪细胞的区域都可以通过移除细胞来重塑。一种流行的手术是一种叫做肿胀抽脂术的抽脂术。根据AAD的说法，它通常用于以下目的:

• 苗条臀部。
• 最小化服务。
• 压平腹部。
• 打造更清晰的下巴线条。
• 让脖子看起来更年轻。
• 减小上臂的尺寸。
• 改善背部外观。
• 减少腰间赘肉．
• 腰部轮廓。
• 缩小臀部。
• 减少大腿内侧和膝盖。
• 改善脚踝外观。
  

格林医生说，还有比抽脂更少侵入性的方法来消除脂肪沉积，包括CoolSculpting、Kybella(用于下巴下方的区域)，甚至还有溶解脂肪的饮料。

“CoolSculpting是一种非侵入性的医疗程序，通过去除皮肤下多余的脂肪细胞来起作用，”格林博士解释道。“它使用了一种被称为冷冻脂肪分解的技术——冷冻脂肪细胞。冷冻的死亡脂肪细胞会通过人体正常的消化系统排出体外。”

她说，CoolSculpting可以用于身体的各个部位，包括手臂、颈部、臀部、腹部、大腿和侧翼。“一旦脂肪细胞被杀死，它们就不会再回来，除非你在接受CoolSculpting治疗后体重增加，”她说。

格林医生说，如果你担心下巴下面的皮肤看起来怎么样，一种叫做Kybella的非手术手术可能会有帮助。她说，这个部位的脂肪通常是遗传的，很难去除。

格林医生说:“Kybella是一种可注射的脱氧胆酸(DA)，由皮肤科医生管理。”“一旦将DA注射到下巴下，它就会与多余的脂肪细胞发生反应，消除它们储存脂肪的能力。”

最后，格林博士说，有几种脂肪溶解饮料可能有助于减少脂肪沉积。

“绿茶排在第一位，”她说。它富含抗氧化剂，如儿茶素，据说可以帮助对抗顽固的脂肪。这些抗氧化剂还能促进腹部脂肪细胞更快地释放脂肪，从而使腹部更苗条。芹菜汁薄荷茶、含有生姜、柠檬、黄瓜的饮料……这些都有助于促进新陈代谢，从而减少脂肪。”

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