爆米花和电影无疑走在一起。但如果你计算卡路里、碳水化合物,或只是为了让更健康的选择,电影院的爆米花适量可能是你想要吃点东西。
提示
如果你担心卡路里在电影院爆米花,试着爆米花。
电影院的爆米花营养
根据AMC影院,一个中型电影院爆米花没有黄油会给你:
一天的视频
- 热量:600年
- 总脂肪:27 g
- 饱和脂肪:2 g
- 反式脂肪:0 g
- 胆固醇:0毫克
- 钠:1530毫克
- 总碳水化合物:82克
- 膳食纤维:15克
- 糖:0 g
- 蛋白质:14 g
电影院的爆米花卡路里和宏
如果你想知道有多少卡路里电影院爆米花,答案取决于你去剧院和您的订单的大小。一个中型的爆米花的AMC影院拥有7杯爆米花和大约600卡路里。
电影院爆米花中的热量可以相当多样化。Butter-free爆米花AMC范围从300卡路里的小以便重复使用浴缸1090卡路里,每AMC影院。
电影院的爆米花的碳水化合物也有所不同。你可以得到41到148克碳水化合物从电影院爆米花。
因为AMC爆米花出现在菜籽油,通常是高脂肪,即使你跳过黄油。你会得到13克脂肪之间(小)和重复使用浴缸48克脂肪。
电影院的爆米花也有一些蛋白质。在一个小,你会得到7克的蛋白质,而重复使用浴缸25克。
热量在电影院与黄油爆米花
将黄油添加到电影院的爆米花还增加了热量和脂肪。更不用说,黄油通常是通过button-operated分发机器,所以很容易忘记你使用多少。电影院的一汤匙黄油含有130卡路里和14克脂肪(其中9克饱和脂肪),根据喜满客。
营养的电影小吃
如果你不能享受你的电影没有零食,你也可以选择餐准备自己的零食保持低碳水化合物和卡路里。
你也可以自己air-pop爆米花。每杯只有31个卡路里,爆米花会给你同样的令人满意的紧缩的一小部分热量,根据MyFoodData。
如果你喜欢你的电影院爆米花搭配甜的东西,使自己的踪迹。把爆米花,对各种美味新鲜的坚果和干果。这种结合的蛋白质,碳水化合物和脂肪会填补你没有破坏你的健康饮食倾向。raybet投注
但如果把自己的零食不是一个选项,选择健康的零食在剧院:一个小发蓝,新鲜的爆米花。此外,你会得到四克填充纤维!