建议减少面部肿胀

如果你曾经看着镜子中的自己,想知道为什么你的脸比平时看起来蓬松的,那么你的很多人经历了面部肿胀。肿胀的脸,有时被称为面部水肿,可能不仅觉得不舒服,但也可能是一个额外的健康状况的迹象。

的医疗在线网站,过敏反应或状态食物不耐受、伤害或创伤的脸,结膜炎,鼻窦炎,肥胖和睑腺炎与感染眼睛都肿的原因臃肿的脸。其他原因包括消极的反应,药物或者医疗唾腺疾病或牙齿脓肿。

使用下面的问题来帮助确定的原因你的面部肿胀:

• 你的面部浮肿持续了多久了?
• 它什么时候开始?
• 是什么让情况变得更糟或更好?
• 你有暴露于过敏原吗?
• 你在用什么药?
• 你伤害你的脸吗?
• 你最近做了医疗过程吗?
• 你经历什么其他症状(如皮疹、打喷嚏、眼睛发红、发热)?

医疗在线建议咨询医生如果肿胀严重,突然或痛苦,如果你有呼吸困难或如果你肿胀持续一段时间或恶化。如果你发烧,温柔或发红,这些都是感染的迹象,您应该看到一个医学专业。

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梅奥诊所指出,一个很酷的压缩可以减少肿胀的脸和眼睛。用冷水一个干净的毛巾弄湿。虽然正直,潮湿的毛巾敷于脸部几分钟使用光的压力。另外,洗你的脸用冷水和保持你的淋浴降温。热水淋浴可以增加肿胀。

其他补救措施可以包括:

减少盐的摄入量:哈佛卫生出版社出版指出,过多的钠摄入量与多余的水分在体内的累积和肿胀。减少钠摄入可以减少面部水肿。

的疾病控制和预防中心报道称,基于2015 - 2020年美国人饮食指南,绝大多数的成年人比他们应该吃更多的钠——平均每天超过3400毫克。的膳食指南建议美国人每天消耗少于2300毫克钠作为健康饮食的一部分的模式。raybet投注

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改变你的睡眠习惯:根据梅奥诊所,和你的头睡稍微提高可以减少面部肿胀。试一试添加一个额外的枕头或支撑你的床垫。这有助于防止液体积累在你的脸和你睡觉。如果你发现你的脸很肿,这可能是一个不错的家庭治疗方法你的面部肿胀。

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减少酒精摄入量:腹胀是最常见的一种饮酒的影响。Alcohol.org表明,酒精会导致胃肠道的刺激,可引起腹胀。此外,酒精脱水你的身体。当你脱水时,身体试图抓住水时间,使你的脸看起来蓬松的。

服用利尿剂:的美国家庭医生学会”网站指出,利尿剂,也称为水丸,帮助冲盐和额外的液体通过你的尿液从你的身体。去看医生在使用利尿剂治疗面部肿胀,他或她将能够解决你的面部肿胀最准确的根源。