嘻哈舞蹈消耗多少卡路里呢?

嘻哈舞蹈是舞蹈的风格的根源在于城市文化。嘻哈通常是乐观的嘻哈音乐和跳舞了全身运动需要大量的肌肉力量、毅力和耐力。

125磅的个人可以燃烧大约6卡路里每分钟在一小时锻炼或388卡路里,据fatburn.com。150磅的个人将在每分钟8卡路里燃烧465卡路里或一个小时的嘻哈舞蹈。

热量支出通过运动是一个非常个人的问题。锻炼时消耗的卡路里的数量将取决于你的体重,体脂百分比,肌肉密度,和你的运动强度和持续时间。

高强度的舞蹈喜欢嘻哈可以为你的身体提供许多健康方面的好处,根据健康频道。例如,嘻哈可以条件你的心脏和肺,增加有氧运动,改善心理功能,提高协调、灵活性、敏捷性和协调,并帮助控制体重和减肥。