卡路里减肥茶了颤抖

减肥茶饮饮食摇,由联合利华,提供一个快速、方便餐代替忙碌的节食者。他们提供各种各样的口味,包括巧克力、香草、香蕉和卡布奇诺。最初,瘦身饮料准备喝奶昔被称为最适条件,但这些震动已经被新配方和重命名,制造商稍微改变他们的营养成分和味道。包括在你的饮食健raybet投注康食品,餐奶昔和不使用他们长期没有你的医生的监督。

一般来说,瘦身饮料准备喝奶昔的范围从190到220卡路里,尽管不同口味含有不同。香蕉口味包含至少110总热量,而草莓口味包含最多,有220卡路里。巧克力口味的奶昔含有190,而咖啡馆经典风味含有212卡路里。作为一顿饭替代产品,瘦身饮料准备喝奶昔每个提供约10%的卡路里在一个典型的2000卡路里的饮食。计划包括方向喝两个握手,然后有一个合理的晚餐,餐分配500卡路里。这个饮食翻译的总热量摄取900卡路里每天约45%的热量在一个典型的成人的饮食。

大多数瘦身饮料准备喝奶昔含有25克碳水化合物。banana-flavored动摇包含一半,约13克碳水化合物。这些碳水化合物来自糖和果糖成分中所包含的信息。低碳水化合物的减肥茶摇存在。它们含有4克到8 g /震动。这些版本代替糖和果糖和蔗糖素,noncarbohydrate甜味剂。而碳水化合物为你的身体提供所需的能量,身体活动和适当的器官功能,并不是所有的碳水化合物法相同的在你的身体。raybet投注健康的碳水化合物包括全谷类、蔬菜、水果和豆类,他们也提供维生素、矿物质和纤维。类型的碳水化合物中发现减肥茶摇包括容易消化精制碳水化合物,这实际上可能导致体重增加,干扰减肥,或促进糖尿病和心脏病。

2010的美国人饮食指南,美国心脏协会和医学研究所推荐成人限制钠的摄入以每天1500至2300毫克。减肥茶摇包含从140年到220毫克每摇动,根据味道。两个摇一天把每日总摄入量400毫克的钠,大约30%的日常分配。虽然不是特别低钠,钠的含量它们包含留出空间合理的晚餐,让你保持你的每日摄入量在建议的指导方针。高钠饮食增加你的血压,可以增加患心脏病和中风的风险。此外,高钠饮食也能增加患骨质疏松症的风险减少身体吸收钙的能力需要维持骨骼生长。

脂肪瘦身饮料奶昔的总量取决于味道但通常范围从3 - 9克。脂肪让你有饱腹感,让你在两餐之间吃。香蕉口味包含最少的脂肪,而低碳水化合物的香草奶油版本包含最多。大部分的脂肪来自于菜籽油,单不饱和脂肪酸的来源。单不饱和脂肪,如果使用其他类型的脂肪,尤其是饱和脂肪,可以减少你患心脏疾病的风险降低低密度脂蛋白的水平,简称为低密度脂蛋白,这是“坏”胆固醇。减肥茶奶昔含有饱和脂肪和不含反式脂肪很少,这两个也增加你的低密度脂蛋白胆固醇水平和反式脂肪和降低高密度脂蛋白的水平,或高密度脂蛋白,这就是所谓的“好”胆固醇。

常规减肥茶奶昔含有约7克14克的蛋白质奶昔,而低碳水化合物的香草版本包含约20克。健康成年人的推荐每日蛋白质摄入量=约50克。raybet投注两个低碳水化合物减肥茶香草奶昔,一个早餐和午餐,提供80%的蛋白质需求。的两个常规快速苗条摇提供只有约20%。蛋白质帮助你的身体生长和修复细胞。