7为糖尿病患者最好替餐奶昔

糖尿病是最常见的一种慢性疾病在美国,影响超过3000万美国人,每糖尿病的统计数据。条件发生在一个人的血糖,或葡萄糖,变得过高对身体有效地分解由于缺乏胰岛素生产,说这个镇Sheth, RDN糖尿病护理专家、注册,注册营养师营养学家和作家我的印度表。

为了保持正常的血糖水平,糖尿病患者需要吃定raybet投注期和持续,这是替餐奶昔已经变得如此受欢迎的原因之一。

除了提供一个活跃的餐解决方案,大多数餐奶昔相对较低的碳水化合物和蛋白质来帮助控制血糖水平和控制总热量的摄入,说妮可燕麦属博士助理西奈山医学院的神经学教授,普林斯顿大学健康心理学客座教授和作家当你想怀孕吃什么。

”碳水化合物跟踪是必不可少的对于那些患有糖尿病,因为碳水化合物转化为糖一旦消化,使人很难知道如何正确剂量的胰岛素,“燕麦属说。“尽管自制的饭菜总是最好的,替餐奶昔是一种简单的方法来获取营养,carb-friendly。”

考虑到这一点,这是糖尿病患者的最佳替餐奶昔。

我们聊天注册营养师和糖尿病护理专家,专家观点最好的糖尿病患者餐奶昔和如何找到正确的产品给你。我们选择我们的首选基于他们的专业建议和标准包括:

• 原料的质量
• 营养价值
• 填满你的能力
• 总热量的内容

一个常见的症状相关2型糖尿病是很难愈合伤口,每美国国立卫生研究院的。但握手足够高的蛋白质可以帮助伤口愈合,说劳拉·Cipullo RD认证、注册营养师、糖尿病保健和教育专家和作者每天都为1或2糖尿病餐。

这动摇是专门为糖尿病患者来帮助控制碳水化合物摄入量,增加蛋白质的摄入量。“只有150卡路里的热量,这个特殊的震动是完美的一个活跃的零食,但它不应被用来取代整个餐,“Cipullo补充道。

虽然有点贵,你会得到一个更大的价值的包装震动,收益率14单独打包份,可以与水混合,牛奶或牛奶的替代品。

对于那些寻求植物性蛋白,这是一个很好的选择,因为它是由混合的南瓜,糙米蛋白质和豌豆蛋白质。

“15克的蛋白质,5克纤维和0克糖,这种对待将提供一个充分的感觉比蛋白质和纤维,”罗杰·亚当斯博士,营养和老板的私人教练,医生eatrightfitness,告诉LIVESTRONG.com。

这doctor-formulated替餐奶昔是专为某人之后酮饮食,但它也可以是非常有利于糖尿病患者,因为低碳水化合物可以帮助控制血糖水平。

酮原则后,这种动摇脂肪含量高于竞争激烈的震动,也可以对糖尿病患者有益。2020年的一项研究中BMJ开放糖尿病研究和护理发现吃低碳水化合物和高脂肪的饮食会导致更大的减少AIC和减肥。

充足的创建这个餐动摇与碳水化合物控制。“它只有2克的糖和25克的蛋白质,其目的是减缓糖释放到血液中,“燕麦属解释道。它比其他人在卡路里含量更高,所以重要的是要记住当你把整体日常量。

一件事使这动摇有别于其余是充满400亿益生菌从六个不同的菌株,以帮助消化。2020年7月的一项研究科学报告表明,益生菌对糖尿病患者有益影响新陈代谢。

阿特金斯品牌长期以来被公认为其承诺创建替代摇和酒吧,低碳水化合物和高的蛋白质。

只有2克的碳水化合物和15克的蛋白质,燕麦属指出大量营养素平衡在这个动摇是理想的。“它还包含5克纤维慢消化和营养的好处,”她说。“纤维已经被证明有助于控制血糖和血液中的胆固醇水平,它可以帮助防止糖尿病并发症。”

如果你正在寻找替餐奶昔,提供大量的味道而给你的利益平衡的营养,这是一个很好的选择。它含有更多的蛋白质比大多数奶昔更少的热量,但也有更多的碳水化合物比大多数。

不过,Sheth指出,蛋白质和脂肪的结合有助于控制血糖,减少血糖峰值。

除了包含一小份蛋白质(20克),这个素食和无谷蛋白成分要动摇也提供了一个混合的富含ω- 3能提供有益心脏健康的好处,Sheth指出。raybet投注

它还提供9必需氨基酸以及BCAAs(支链氨基酸)可特别有利于肌肉恢复。

这丰富的蛋白奶昔是一个理想选择后有人素食或素食。

之前你买餐奶昔来帮助管理糖尿病,这就是营养优点想让你知道。

简单的成分更自然会帮助消化和营养的吸收营养丰富的震动,燕麦属说。“替餐奶昔公司可以使用填充剂和稳定剂来保持他们的公式复杂,”她说。

她建议寻找摇,有短成分列表让购物简单和减少不愉快的症状。

这些震动虽然有很多好处,尤其是对那些有糖尿病,他们应该是一个补充饮食的一部分,而不是整个饮食。

“虽然可能可以有多个代替一顿饭,每天你应该至少还有一顿饭和零食或两个普通固体食物,”亚当斯说。“这使肠胃系统的形状,使其努力消化这些harder-to-digest固体食物。”

“一些餐产品DV的营养将从16到20%,这将提供更多足够营养的报道如果您选择消费产品而不是吃一顿饭,”科琳Johnson说,注册营养师LDN营养学家和成人糖尿病教育家在乔斯林糖尿病中心。

“女性2型糖尿病患者需要每顿饭大约45克碳水化合物,而男人可以有大约60克的碳水化合物,每顿饭,“Cipullo说。“如果你的替餐奶昔有45克的碳水化合物或更少,血糖管理会容易实现得多。”

她建议检测你的血糖在你喝一个给定的补充,然后两个小时后喝奶昔观察血糖如何回应。