艾agenix是什么?

很多公司都声称自己做到了帮助你减肥的产品同时保持健康和饱腹，但并不是raybet投注所有人都能达到这个目标。

Isagenix这是一家多层次营销公司，提供多种奶昔，包括IsaLean富含蛋白质和其他营养物质的巧克力棒、零食和补品有助于减肥。它还包括30天和9天的清洁。然而，对Isagenix产品的评价褒贬不一。

Isagenix生产各种各样的产品，包括巧克力棒、奶昔、零食、补充剂和粉末，这些产品是为减肥或能量等特定目的而设计的。这些产品中有许多是以“paks”或“系统”的形式捆绑提供的，最著名的是30天系统和9天系统。

IsaLean奶昔有标准的、洁食的和不含乳制品的品种，以及各种口味，包括巧克力、香草奶茶和草莓奶油。这种奶昔含有24至36克蛋白质，碳水化合物、脂肪和纤维含量均衡。

依产品不同，Isagenix的饮料有液体和粉状两种。该公司最受欢迎的包括:

• 净化生活
  
• 自然的加速器
• Isagenix最高
• e+能量射击
• Isagenix咖啡
• 不过水合物

Isagenix的产品包括营养强化的代餐棒、零食和甜食。

• IsaLean Bar:一种代餐棒，根据口味不同，含有18到19克蛋白质
  
• IsaDelight:添加了抗氧化剂和绿茶提取物的巧克力
• Harvest thin:素食小吃，每份含有11克豌豆蛋白，100卡路里
  

• IsaOmega Supreme:主要是omega-3脂肪酸，旨在促进心脏、关节和大脑健康
  
• 完整的必需品:每天服用的多种维生素，在早上和晚上
• IsaPro:每份含有18克蛋白质的乳清蛋白粉
• 细胞活性:含有抗氧化剂白藜芦醇，辅酶q10和生育三烯醇的补充剂
• 助推器:心脏助推器和免疫助推器粉末可以添加到奶昔中以获得额外的营养

2012年，Isagenix赞助了伊利诺伊大学芝加哥分校(University of Illinois at Chicago)对其产品进行的一项研究，发现使用Isagenix产品的人成功地减肥和减脂临床总结．

然而，Harriet Hall，医学博士，在以科学为基础的医学他写道，这些产品没有经过临床测试，研究方法也不合理。

虽然还没有其他专门针对Isagenix的同行评议研究，但许多研究人员已经研究了代餐饮食对减肥和其他健康指标的影响。

2017年，英国营养学杂志发表了一项研究，研究了高蛋白代餐对体重和代谢、脂质和炎症组的影响，发现使用HPMRs可以显著减轻体重，并改善这三个参数。然而,其他的研究研究人员发现，代餐与减肥之间的联系尚不明确。

总而言之，减肥归结为少吃多动．没有什么是减肥的灵丹妙药，但如果代餐可以帮助你摄入更少的卡路里，它们可能有助于减肥——但要注意的是，在其他餐中你仍然应该吃有营养的食物，比如新鲜农产品和瘦肉蛋白。

阅读更多:17种饮食、健康和健身产品，完全是虚假的声明

一个重要的缺点使用像Isagenix这样的代餐产品的原因是你没有学会如何正确和适度地饮食。因此，当你恢复正常的饮食计划时，你会有反弹体重的风险。

此外，低卡路里饮食——通常出现在代餐饮食中——会导致营养摄入减少、长期代谢抑制和胆结石、便秘和疲劳等健康风险国家运动医学研究院．

人们对Isagenix产品的评价褒贬不一，其中一些产品倾向于负面评价。发表于HESCA.orgIsagenix的产品给了3.8分(满分5分)，并指出Isagenix的产品纤维和蛋白质含量相当高，可以让人有更长时间的饱腹感，但它们的糖含量也很高，不利于减肥和某些健康状况。

其他评论提到了Isagenix的成本，包括一份来自饮食回顾这决定了伊萨莱恩奶昔的价格明显高于普通的代餐奶昔。同一篇评论还表示，IsaLean的原料质量较低，这意味着它可能不值这个价。

尽管有评论，健康网站饮食的洞察力Isagenix的安全性为4分(满分5分)它说，除非你有糖问题或其他慢性健康疾病，否则短期使用这些产品是安全的。

归根结底，最好的减肥奶昔取决于一个人的偏好，以及一个人坚持正确使用的程度。当寻找一种减肥奶昔时，Wendy Bazilian博士说预防杂志这种产品应该含有325到400卡路里，15到25克蛋白质，至少5克纤维和大约10到13克健康脂肪。raybet投注

两勺Vega One All-in-One Shake——这饮食回顾被评为2018年最佳减肥奶昔之一，符合这一要求。虽然总理的蛋白质奶昔不太符合巴齐莲的要求，它们是亚马逊最畅销商品每一杯含有30克蛋白质和1克糖。

你可以自己在家制作，而不是购买商业减肥奶昔。这种选择通常更便宜、更健康，因为它使用的是你可以在当地商店买到的完整的、有营养的食物。

• 蓝莓橙奶油冰沙:这款奶昔使用坚果黄油、松软干酪和酸奶来提供健康的蛋白质。raybet投注
• 构建自己的奶昔:从每个类别中挑选一到两种食材，制作一款最受欢迎的蛋白质奶昔。
• 低碳水化合物蛋白质奶昔:如果你正在减少碳水化合物的摄入，调制一种不会让你的宏量营养素超出目标的奶昔。

阅读更多:11份低碳水化合物早餐奶昔

你是否曾经使用过Isagenix或类似的产品来减肥或感觉更健康?你最喜欢什么牌子?你认为代餐奶昔或其他产品是一种健康的减肥方式吗?raybet投注请在评论中分享你的想法。