你多少卡路里燃烧每一次你笑?

一天中我们所做的一切,包括睡眠和休息,燃烧卡路里。笑燃烧热量,导致心率增加10 - 20%。随着你的心率上升,你的新陈代谢增加,这意味着你将继续燃烧卡路里一旦你停止笑。

范德比尔特大学医学中心进行的研究显示,大笑10到15分钟10至40卡路里燃烧。

除了燃烧卡路里,笑声也可以改善你的健康质量的方法。洛玛连达大学的一项研究发现,笑提高免疫球蛋白的水平,病房的疾病,14%。约翰霍普金斯医学院的研究表明,幽默在课堂上提高考试成绩,而加州大学洛杉矶分校的一项研究发现,笑可以帮助疼痛宽容。

笑声不能用作减肥或运动疗法。你必须笑对12个小时烧一个英镑。体重管理需要均衡的饮食和每天锻炼。笑可能导致卡路里的燃烧,但不够明显,导致体重减轻。