一块达美乐披萨有多少卡路里?

没有什么能比得上深夜点一份达美乐的手抛披萨和热鸡翅。不幸的是，如果你不了解达美乐披萨的营养成分，那么屈服于这种渴望虽然很美味，但却不利于健康。raybet投注

根据达美乐的卡路里计数器在美国，一块中等大小的手抛奶酪披萨(占整个披萨的八分之一)含有200卡路里的热量，包括25克碳水化合物、9克蛋白质和8克脂肪。当你把意大利辣香肠加进去的时候，你会发现每片辣香肠含有210卡路里的热量，外加一克脂肪。

如果你选择薄皮披萨，这些数字会稍微下降，一片中等大小的芝士披萨大约140卡路里，一块意大利辣香肠派大约150卡路里。然而，当看薄皮披萨的数量时，重要的是要记住，它们等于四分之一的披萨，而不是八分之一。

最值得注意的是，薄皮披萨的碳水化合物含量是手工制作的披萨的一半。在这种情况下，减少碳水化合物是一件好事，因为你每天应该吃不超过130克的碳水化合物2015-2020年美国人膳食指南．

阅读更多:珍珠奶茶有多少卡路里?

虽然热量和宏量营养素可以很好地概括达美乐披萨的营养成分，但为了全面了解其他关键营养素，还是有必要研究一下。明智的做法是考虑每片切片中胆固醇和饱和脂肪的含量，因为这些对心脏健康和整体健康起着重要作用。

虽然对胆固醇没有固定的建议，但膳食指南的作者指出，最好坚持2010年的原则，每天不超过300毫克。达美乐手抛派中的任何一片奶酪或意大利辣香肠披萨都只有20毫克的胆固醇，这实际上并没有那么糟糕，只要你一次吃不超过四片。

这同样适用于specific膳食脂肪．根据医疗在线在美国，饱和脂肪占每日卡路里的比例不应超过7%，也就是每天16到22克。考虑到一片奶酪或意大利辣香肠披萨含有3.5克饱和脂肪，最好记住适度是关键。

阅读更多:蛋白质奶昔有多少卡路里?

虽然一块经典的奶酪或意大利辣香肠披萨不会打破卡路里库，但达美乐的其他披萨就不一样了。举个例子:达美乐的手抛肉饼披萨。当它是蛋白质含量高在美国，每片13克的肉馅饼还含有290卡路里的热量、26克碳水化合物和14克脂肪。更重要的是，它含有6克饱和脂肪和35毫克胆固醇。

请记住，所有这些卡路里计数都只是基本率，然后再添加任何配料。如果你喜欢把披萨蘸上该品牌的招牌大蒜酱，那么每杯披萨就要多摄入250卡路里的热量，其中包括28克脂肪和5克脂肪饱和脂肪．

如果你更喜欢用鸡翅来搭配，请记住，仅仅四片一口大小的鸡翅就含有200卡路里、8克碳水化合物、13克蛋白质、13克脂肪、3.5克饱和脂肪和85毫克胆固醇。

还有肉桂面包和苏打水，通常都是达美乐(Domino’s)订单的配菜。两个肉桂面包会消耗你250卡路里，31克碳水化合物，5克蛋白质，12克脂肪和4.5克饱和脂肪。一杯20盎司的可乐含有240卡路里和65克碳水化合物。换句话说，在达美乐，不健康的营养物质很容易累积。raybet投注

如果你不忍心放弃对这家连锁餐厅的热爱，请记住，薄皮的选择，沙拉和蔬菜披萨是你在这里健康饮食的最佳选择。raybet投注

阅读更多:烧烤食物有多少卡路里?