卡路里的玛格丽塔披萨

玛格丽塔披萨的成分通常包括橄榄油、马苏里拉奶酪,番茄和罗勒。虽然这意大利菜可能满足你的味蕾,它可能不是对你的饮食。然而,如果你在做自己的,用低脂奶酪,使薄的地壳可能意味着更diet-friendly披萨。

美国饮食协会估计,在一份卡路里的平均数,或一片,玛格丽塔披萨是200到300卡路里,这取决于大小的披萨和地壳的厚度。

大约有12到13克脂肪在每个服务的玛格丽塔披萨。一片也可以包含多达500至600毫克的钠。请记住,美国心脏协会建议限制钠的摄入1500毫克每天。

配料添加到你的玛格丽塔披萨会增加卡路里。然而,如果你想添加的配料和降低卡路里,尝试添加光配料切片红洋葱,菠菜、蘑菇和蒸花椰菜。