幸运饼干有多少卡路里?

对于那些喜欢以甜点结束晚餐的人来说，幸运饼干不仅仅是甜点。这些薄而脆的威化饼干提供了一份有趣的“财富”纸。此外，幸运饼干的热量很少，对于严格节食的人来说，每块饼干只有20卡路里左右。

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在中餐馆吃饭或叫中餐外卖时，幸运饼干通常是免费赠送的。据介绍，幸运饼干的可食用部分在8盎司的一份中含有大约20卡路里的热量熊猫快餐．虽然幸运饼干的卡路里含量并不高，但你也放弃了吃一种健康的食物——幸运饼干几乎没有营养价值。raybet投注

据熊猫快餐报道，幸运饼干的营养成分如下:

• 不含脂肪
• 没有胆固醇
• 8毫克钠
• 5克碳水化合物
• 2克糖
• 没有蛋白质

幸运饼干的大部分热量来自糖这就是为什么这么一小块饼干的碳水化合物含量很高。然而，每块幸运饼干确实含有微量的营养成分美国农业部，其中包括0.4克蛋白质，脂质脂肪0.2克，纤维0.2克。

熊猫快餐表示，这些营养价值会因地区、季节成分的变化和包装的差异而有所不同。对于这么小的一种食品，营养成分的变化不应该有统计学意义。

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根据2015年12月的幸运饼干食谱英国广播公司在美国，你可以用鸡蛋、香草和杏仁提取物、葵花籽油、白面粉、糖和玉米粉来做这道受欢迎的中式餐后甜点。一旦原料混合好，饼干面糊就会呈现出平滑的稠度，就可以烤了。

烘烤后，当面糊还热的时候，你可以在马克杯或杯子的边缘上塑造饼干，以得到正确的弯曲形状。成型时，可以在里面贴一张小纸“福字”。为了保持这张幸运纸的传统，你可以在纸的背面加上一个中文短语和翻译，或者是一串“幸运”数字。这一步完成后，你就可以把饼干放进罐头里冷却、变硬、固化形状了。

然而，并不是每个人都能吃幸运饼干。对以下食物过敏的人应避免食用:

• 鸡蛋过敏:根据美国过敏，哮喘和免疫学院(ACAAI)，截至2019年3月，鸡蛋是最常见的食物过敏原之一。
  
  
• 多达2%的儿童过敏。你可以修改食谱，比如幸运饼干的食谱，让它不含鸡蛋。
  
  ACAAI表示，当一个食谱需要三个或更少的鸡蛋时，你可以用一汤匙油、一汤匙水和一茶匙泡打粉的混合物来代替每个鸡蛋。
  
  另一种方法是将一茶匙酵母溶解在一杯温水中。
  
  
• 谷蛋白不耐症:根据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)， 141个美国人中就有一人患有乳糜泻，这是一种由乳糜泻引发的消化系统疾病吃含谷蛋白的食物．
  
  谷蛋白通常存在于预先包装好的食品中，比如幸运饼干。
  
  对麸质敏感的人可能能忍受幸运饼干。在2015年5月的一项研究中消化在美国，86%自认为对麸质敏感的人实际上可以忍受一些麸质。
  

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