一个苏格兰蛋有多少卡路里?

苏格兰蛋，也被称为野餐蛋，是一种去壳的煮熟的鸡蛋，上面覆盖着香肠和面包屑的混合物，然后油炸。这道英国美食冷食，热量和脂肪都不低。

苏格兰蛋通常是用一个大鸡蛋做成的。根据CalorieKing网站的数据，每个苏格兰鸡蛋大约含有300卡路里。

一个苏格兰鸡蛋含有21克脂肪，脂肪热量为189卡路里。鸡蛋含有16克碳水化合物，碳水化合物中含有64卡路里;12克蛋白质，含有48卡路里蛋白质。

虽然苏格兰鸡蛋是一种方便的吃饭方式，但可以考虑分别吃一个煮熟的鸡蛋和几根香肠。根据美国农业部的数据，一个煮熟的鸡蛋只有78卡路里，两根香肠有103卡路里。你可以减少120卡路里的热量。