果子露和冰淇淋的卡路里含量是多少?

如果你正在关注你的腰围，冰冻果子露可能是比冰淇淋更好的甜点选择，因为它通常含有更少的卡路里。1/2杯的香草冰淇淋平均含有137卡路里，而同样分量的橘子果子露只含有107卡路里。然而，卡路里含量因配料而异，比如巧克力片，以及糖浆、坚果和鲜奶油等配料。

虽然橘子果子露比香草冰淇淋含有更少的卡路里，但它通常含有更多的糖。果子露中的18克糖占总热量的72卡路里，而冰淇淋的14克糖只占56卡路里。然而，冰淇淋的脂肪含量要高得多。它的7.26克脂肪贡献了大约65卡路里的热量，而果子露的1.48克脂肪只提供了13卡路里的热量。这两种甜点中的大部分脂肪都是饱和脂肪，与高胆固醇水平有关。