维生素B12对血压有什么影响?

维生素B12是构成维生素B复合物的八种水溶性维生素之一。所有这些都是维持健康所需的多种身体功能所必需的。raybet投注

维生素B12和血压是通过维生素的作用联系在一起的红细胞的产生它有可能治疗与低血压有关的某些疾病。＃

维生素B-12存在于几乎所有的复合维生素中，这是一个证明它对健康有益．补充剂通常被推荐给那些由于饮食摄入不足等因素而可能缺乏B12的人。

维生素B-12天然存在于动物产品中，所以素食主义者和纯素食主义者是最有可能需要补充维生素B-12的人群之一。

维生素B-12有很多好处，因为它在许多代谢功能中的作用。的美国国立卫生研究院列表:

• 红细胞:维生素B-12有助于维持红血球的健康和大小。
• 神经系统:维生素B-12有助于维持神经周围的屏障，这被称为髓鞘．如果这一点不存在(或由于缺乏维生素B-12而随着时间的推移而分解)，神经就很容易受损。
• 细胞代谢:的梅奥诊所维生素B-12对脂肪和蛋白质代谢为葡萄糖的过程至关重要，这样身体就可以利用它来提供能量。
• 背景:维生素B-12在DNA(构成所有细胞的遗传物质)的产生中发挥作用，促进细胞再生。

你从均衡的饮食中摄入了大部分维生素B-12，不像许多水溶性维生素，它不会通过尿液通过身体。它储存在肝脏中，通常有几年的可用量，所以不太可能缺乏。

尽管如此，如果出现维生素B-12缺乏的症状，向医疗保健专业人员寻求建议是很重要的。

根据美国心脏病学会在美国，每日维生素B-12的推荐剂量为2.4微克。维生素B-12缺乏是一种有害的状况，也有可能会患上维生素过量b - 12．

的梅奥诊所他解释说，维生素B-12补充剂在很大程度上是非常安全的，因为它们所含的B-12剂量不足以造成破坏性的过量，任何没有被身体吸收的维生素B-12都会通过尿液排出。

然而，需要增加B-12的剂量来治疗缺乏症，这通常以加强的形式出现处方药物或照片．这些药片和针剂会导致过量的维生素B-12进入人体系统，从而产生负面影响

梅奥诊所列出了一些过量维生素B-12的副作用:

• 头晕
• 头疼
• 焦虑
• 恶心想吐
• 呕吐

阅读更多:过量维生素B-12的副作用

维生素B-12缺乏并不常见，因为大多数人仅通过饮食就能获得所需的维生素B-12。然而，有特定人群可能缺乏维生素B12，因为他们无法通过口腔吸收维生素B12。

哈佛健康出版解释了以下最有可能导致B12缺乏:

• 纯素和素食饮食:维生素B-12主要存在于肉类和奶制品等动物产品中，所以纯素食者和素食者可能会错过他们所需的B-12剂量。
• 减肥手术:这会影响身体吸收特定营养物质的能力，包括维生素B-12。
• 乳糜泻或克罗恩病:这些疾病会影响消化系统，影响维生素B-12的吸收。

的美国国立卫生研究院缺乏维生素B-12的症状包括疲倦、虚弱、便秘、食欲不振、体重减轻、手脚麻木和刺痛、失去平衡和记忆力减退。

恶性贫血是由长期缺乏维生素B-12引起的。的国家心肺血液研究所将恶性贫血描述为由于B-12水平不足，身体无法产生足够的健康红细胞的情况。raybet投注

这会导致红细胞变得异常大，因为它们无法分裂，这增加了血管和心脏的压力。心脏必须更加努力地工作，以确保有足够的红细胞将氧气输送到全身。

恶性贫血通常用含有高剂量B-12的药丸或注射来治疗，这样红细胞的产生就能恢复正常。及时治疗恶性贫血是很重要的心脏压力增加会导致心血管疾病甚至中风．

另一种与维生素B-12有关的血液疾病被称为直立性低血压-站立或坐着时血压下降。这种情况非常严重，有时会导致晕厥。2012年的一项研究发表在德克萨斯心脏学会杂志发现维生素B-12可能不仅有助于直立性低血压的发展，而且补充B-12可以缓解症状。

恶性贫血、体位性低血压和维生素B-12之间的联系表明维生素B-12和血压之间有重要的联系。

关于月经对血压的影响，目前尚无共识。作为血压持续上升和下降在一天中，很难找到直接的因果关系，所以高血压和月经之间的任何联系仍然不确定。

2012年8月的一项研究发表在国际科学与自然杂志研究发现，虽然女性性激素确实对心血管系统有影响，但在月经期间，身体能够自我调节和调节血压。

如果高血压和经期之间有联系，临床意义还不足以引起关注。

由于症状的微妙性质，高血压患者甚至没有意识到这一点并不罕见。准确检查血压的唯一方法是通过医疗专业人员，所以如果你有任何这样的担忧，请去看医生。