维生素B12和尿液颜色

排尿就是这样频繁的日常活动很多人可能不注意自己尿液的颜色。但如果你开始排泄亮黄色的尿液，可能就更难忽视了。两者之间有联系维生素和尿液颜色特别是含有B12的维生素补充剂。

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维生素B12有多种形式，但最常用来治疗缺乏的两种是维生素b12而且羟钴胺素．这两种形式的B12都对尿液的颜色有影响。

2017年6月的一项研究发表在麻醉杂志发现,尿色变红在使用羟钴胺素治疗血管麻痹综合征后出现。2017年2月的一项研究发表在普通内科杂志称羟钴胺素治疗诱发“深红色的尿液一个病人的尿液变成了深紫红色。

服用羟钴胺素后出现的红色变色是由于维生素本身的颜色，进一步提供了维生素和尿液颜色之间的联系。类似的明黄色尿液是由核黄素(维生素B2)的色素引起的，在B12尿液中发现的红色变色是由羟钴胺素的红色色素引起的。这种色素沉着也可能转移到皮肤上．

维生素B12是许多人所必需的基本的身体机能从从消化食物中为身体提供足够的能量，到保护和确保神经系统的健康。

的美国国立卫生研究院和梅奥诊所解释…的好处raybet投注健康水平维生素B12:

• 红细胞:红细胞的产生和健康取决于维生素B12。如果没有必要数量的维生素，红细胞就无法分裂，因此会变大，使它们更难在全身携带氧气。如果不及时治疗，可能会导致恶性贫血这反过来又可能导致心血管疾病。
• 神经系统:维生素B12有助于维持神经系统的健康和功能髓鞘在所有神经周围都有一层保护层。如果没有这层保护层，神经就很容易损伤和退化。
• 细胞代谢:将蛋白质和脂肪代谢成葡萄糖供身体使用作为能量的过程依赖于体内的维生素B12。
• 同型半胱氨酸的规定:维生素B12有助于控制血液中同型半胱氨酸的水平。高水平的同型半胱氨酸与许多心血管和血管疾病有关。

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维生素B12存在于几乎所有的动物产品包括肉类、蛋类和奶制品，所以缺乏症非常罕见。大多数人只从饮食中获得推荐剂量的维生素B12，不需要补充。

此外，尽管维生素B12是一种水溶性维生素，但它不是定期开除和其他同类维生素一样。维生素B12储存在肝脏中，身体通常保持几年的价值储备，使不足甚至不太可能．

尽管如此，缺乏症仍然存在。的美国国立卫生研究院列出了缺乏维生素B12的症状:

• 疲劳
• 弱点
• 便秘
• 食欲不振
• 减肥
• 手和/或脚麻木和刺痛
• 失去平衡
• 丧失心智丧失心智能力，如记忆力丧失

维生素12缺乏的原因多种多样，但重要的是要意识到它们，因为早期预防是必不可少的。如果长期缺乏维生素B12，可能会导致永久性神经损伤和严重心血管疾病等不利影响。

哈佛健康出版描述了缺乏维生素B12的潜在原因:

• 减肥手术:这可能会影响身体充分吸收营养物质和维生素的能力，从而使人们很难或不可能通过饮食方式获得足够的维生素B12。
• 乳糜泻或克罗恩病:这些情况涉及消化系统及其吸收维生素B12的能力，所以它们可能会破坏吸收。
• 素食者和纯素饮食:由于维生素B12主要来自动物制品，素食者和纯素食者缺乏B12的风险比肉食者高得多。
• 胃灼热的药物:膳食中的维生素B12被胃酸分解后被吸收，胃灼热药物可以减少体内的酸。如果胃酸过低，它可能无法分解足够的酸来吸收所需的量。

B12缺乏症可以通过特殊强化药丸来治疗，如果医疗专业人士认为有必要，可以通过注射来治疗。

维生素和尿液颜色的关系在于天然色素某些维生素，你可能会看到它们通过你的系统。如果你的尿液是明亮的霓虹灯黄色，这可能并不需要担心，特别是如果它来自你一直服用的补充剂。

的国家医学图书馆说明明黄色尿可由尿尿引起核黄素也就是维生素B2。如果核黄素没有被处理，因此过量，由于其水溶性状态，它会通过尿液排出。它的黄色色素沉着可能改变尿液的颜色，使其呈现几乎霓虹灯黄色。

维生素B2并不是唯一有这种效果的复合维生素B和维生素C还会使尿液呈现橙色或亮黄色;它们都是水溶性的，因此如果它们过量，就会通过尿液。