复合维生素B和绿色的尿液

维生素组成复合维生素B群(如B12、核黄素、烟酸和硫胺素)都是水溶性的,所以他们不能被储存在体内长时间像脂溶性维生素。

他们经常驱逐了尿液中,这意味着这些维生素可以影响你的尿液,甚至可以导致出现明亮的黄色尿或尿一丝绿意。这可能是关于最初,但通常只是一个无害的副作用的维生素。

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的克利夫兰诊所解释说,维生素B让尿液不寻常的绿色色调,但它并不一定是引起人们的关注。维生素B导致尿液出现黄色更多绿色。

复合维生素B补充剂通常把所有八的维生素B在一个方便的胶囊。8是之一核黄素,这有助于代谢脂肪,蛋白质和碳水化合物为葡萄糖,能量。然而,它也有一个黄绿色荧光颜料,明亮的黄色尿的原因。

幸运的是,这不是一个疾病的迹象,它只是意味着你的身体吸收核黄素。核黄素的吸收也有助于将色氨酸转化为烟酸,激活维生素B6)的另一个有益的维生素B组。克利夫兰诊所还说,维生素B6补充剂可能会影响尿用强烈的气味,所以自然激活维生素B6——从食物可能是一个更好的选择。

所有水溶性维生素B族维生素的一部分,除了维生素c哈佛大学的帮助指导解释说,8 B族维生素组成:

• 生物素(维生素B7)
• 叶酸(叶酸,维生素B9)
• 烟酸(维生素B3)
• 泛酸(维生素B5)
• 核黄素(维生素B2)
• 硫胺素(维生素B1)
• 维生素B6
• 维生素B12

每个都有自己的特定的利益和角色的身体,包括保持健康的神经系统脂肪和蛋白质的代谢成葡萄糖,所以他们可以作为能源。

能源生产、关键的维生素B硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸和生物素,这往往可能需要补充的营养如果你正在经历过度疲劳或疲劳。

维生素B也不可或缺为构建蛋白质和细胞艾滋病与伤口愈合和再生身体的能力。具体地说,哈佛说,维生素B12,维生素B6和叶酸是蛋白质和细胞合成的关键。

有很多误解周围的维生素补充剂,特别是水溶性维生素的补充剂由B的复杂。不像脂溶性维生素,水溶性维生素不能长时间存储所以他们身体的速度远远超过开除了脂溶性维生素。

然而,这并不意味着他们会立即从身体每天,这绝对不意味着所有水溶性维生素消耗然后立即撒尿的系统,提供任何好处。

要真正理解这种假设是不准确,尿液应该检查的目的:尿在肾脏积累一旦这些器官已经完成了净化血液。因此,如果有任何过量的维生素可以处理的时候,身体会通过尿液排出,这就是为什么它可以偶尔会变色。

这里的关键词是“多余的——如果身体排出多余的数量的一个特定的维生素,这意味着你有一个足够的水平出现在你的身体。这是一件好事。但一个健康的生活方raybet投注式,均衡的饮食绝对是最好的方法进行必要的维生素对身体机能有效地补充可以积极的方式巩固这个摄入量和减少缺陷的可能性。

2013年4月的一项研究发表在营养科学杂志》发现,当身体开始减少它所需要的维生素B,它减少了实际通过尿液和保留所需要的数量。所以任何水溶性维生素存在于尿液排泄后是一次性的,不会浪费补充维生素。

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通过尿常规你甚至不考虑,除非有重大改变颜色或气味如明亮的黄色尿核黄素、维生素B6的强烈气味。

然而,尽管许多维生素B的副作用的尿液是完全无害的,尿液变色也可以更严重的标志。

圣地亚哥大学的健康描述了三个潜在原因担忧:

• 深黄色尿:这可以信号脱水——不是本身过于担忧,但是一个很容易解决的问题通过增加你喝的液体量。继续脱水会导致更严重的健康问题,但是。
• 红色尿:这可能是血液中尿液的迹象,进而是一个潜在的肾结石的迹象,在尿路感染甚至肿瘤。如果有任何血液在你的尿液是很重要的咨询医疗专业尽快寻求建议。
• 蓝色尿:蓝色尿可以从罕见的实例发生代谢紊乱的肠道分解色氨酸不能完成。请联系您的医疗保健专业如果你的尿液是蓝色的。

哈佛卫生出版社出版说,四个尿变色可能是由于特定的药物:

• 红色:塞纳(Ex-Lax),氯丙嗪(氯丙嗪)、甲硫哒嗪(Mellaril)
• 橙色:利福平(Rifadin),华法林(香豆素),非那吡啶(马洛芬)
• 蓝/绿:阿米替林(通用),吲哚美辛(消炎痛)、甲氰咪胍泰胃美,异丙嗪(非那根)
• 暗棕:氯喹(氯喹),伯氨喹(通用),甲硝哒唑甲硝哒唑、呋喃妥英(Furadantin)