憩室炎忌吃蔬菜

蔬菜对你有好处;这是不可否认的。但当你患有憩室炎时，它们会让情况变得更糟。好消息是，如果你患有憩室疾病，改变饮食习惯，比如不吃蔬菜，可以帮助你控制病情，让你得到一些缓解。

然而，当炎症发作和炎症得到控制时，慢慢地将富含纤维的蔬菜重新引入你的饮食中可以帮助降低复发的风险。

憩室病和憩室炎是两个经常互换使用的术语，尽管这两种情况都属于憩室疾病的范畴，但它们有很大的不同。

憩室病描述的是一种情况，你的消化道内壁有小袋(称为憩室)，通常是大肠或结肠．当这些眼袋发炎或感染时，憩室炎是一个更严重的问题。

为了充分理解它们之间的区别，我们需要回顾一下并解释一下与憩室疾病相关的眼袋是如何形成的。当你出生时，你的肠道是光滑的，没有任何凸起或袋。然而，随着年龄的增长，增加肠壁的内部压力会挤压消化道内壁，造成一个或几个肿块。

根据美国胃肠内窥镜学会在美国，大约有一半的美国人在60岁之前患有憩室病。80岁以后，几乎每个人都有些眼袋。而大多数患有憩室的人甚至没有意识到因为他们没有任何症状，大约20%的人憩室病有并发症，如憩室炎。

如果眼袋发炎或感染，并发憩室炎，你很可能会经历一些不舒服的消化症状。的最常见的症状是腹痛通常以左侧疼痛或敏感为特征。其他可能出现的症状包括:

如果你正在经历这些症状，你怀疑是憩室炎，去看医生确认或排除诊断。如果确认憩室炎，你的医生可能会在你发作期间建议一个专门的饮食(以及其他治疗，如果必要的话)。

如果你患有憩室疾病，饮食是控制发作和伴随症状的宝贵工具。在你发病的最初阶段，你必须完全避免所有的蔬菜和固体食物。

你的医生可能会给你开一个短期的、清澈的流质饮食来减轻你消化系统的压力，让炎症消退。当跟随透明流质饮食，你必须避免所有固体食物，但你可以吃:

虽然憩室炎有很多食物要避免，但是梅奥诊所注意，一旦你开始感觉好一些，你的医生会告诉你什么时候你可以再吃一些固体的、低纤维的食物。

当你得到批准后，你仍然要避免吃生蔬菜，但你可以安全地在你的饮食中包括煮熟的蔬菜和罐装蔬菜，以及其他低纤维食物，如鸡蛋、奶酪、酸奶、煮熟的水果、家禽和碎肉。

一旦症状好转，通常是在两到四天之后，你可以慢慢地在饮食中添加纤维，将摄入量限制在每天5到15克．一旦症状完全消除，你可以转向高纤维饮食，确保包括各种蔬菜。

由于憩室病的患病率在人们遵循高纤维饮食的地区较低，许多卫生保健专业人员认为，这种情况的发展，至少部分是由于没有摄入足够的纤维．当你没有摄入足够的纤维时，废物就不能很容易地通过你的消化系统便秘会产生．如果发生这种情况，它会增加肠道的压力。

压力的增加(以及与便秘有关的上厕所的紧张)会导致憩室病。然而，当你吃纤维时，它会把水拉进你的粪便，使其软化，使其更容易通过，这样你就可以减少对肠壁的压力，同时降低患憩室炎的风险。这就是为什么憩室炎症状消退后坚持高纤维饮食可能有助于预防未来的发作。

虽然医生给你推荐的纤维量可能与一般建议不同，但专家通常建议两者之间20和35克纤维每天保持大便规律，减少憩室炎发作的风险。

你可以通过吃来增加纤维的摄入量大量富含纤维的蔬菜比如青豆、西兰花、羽衣甘蓝、烤土豆(白土豆和甜土豆)、抱子甘蓝和花椰菜。如果你发现你不能很好地忍受生蔬菜，你可以先把它们煮熟，让它们更容易消化。

除了吃蔬菜，你可以确保你是每天摄取足够的纤维通过包括各种其他富含纤维的食物在你的饮食中，比如:

如果你不习惯摄取大量的纤维，或者你最近刚从憩室炎发作中恢复过来，最好是逐渐增加纤维的摄入量，而不是一下子全部增加。过早摄入过多纤维会引起不舒服的症状，比如放屁和腹胀。相反，在两周内慢慢增加你的摄入量，让你的身体有时间适应你的新饮食。

确保你也喝足够的水．水可以帮助你的身体利用纤维来保持你的大便柔软和笨重。杰奎琳沃尔夫，医学博士他建议每天喝八到九杯水，并定期锻炼，以帮助身体保持运转。

虽然这个一般的饮食计划对很多人都很有效，但每个人都是不同的。的国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所建议密切关注您的症状和您的感觉。如果你注意到某些蔬菜或高纤维食物让你感到困扰或使你的症状恶化，那就把它们从你的饮食中剔除，寻找不同的食物或食物纤维补充剂，如麸皮和车前草来满足你对纤维的需求。

憩室病vs憩室炎