有没有像小黛比这样的品牌能让你回到童年的零食时光?标志性的燕麦奶油派是许多家庭的主食，即使是现在，哪个成年人还能抗拒呢?但是小黛比燕麦奶油派的营养成分是什么呢?
审视童年的最爱
小黛比零食始于1960年的招牌食品燕麦奶油派。今天由麦基食品公司生产和销售的小黛比产品仍然很受欢迎。正如市场营销所强调的那样燕麦奶油派两片由全麦燕麦片和糖浆制成的软饼干之间夹着“令人难以抗拒”的奶油馅。
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但如果你仔细看看那些小黛比零食的成分或燕麦奶油派的卡路里呢?好吧，根据市场营销，你可能会认为小黛比燕麦奶油派在某种程度上有营养价值——毕竟燕麦和糖蜜有一些饮食益处。
根据美国农业部在美国，四分之一杯生燕麦含有150卡路里、4克纤维和近7克蛋白质。它还提供健康剂量的铁、镁和锌。raybet投注的哈佛陈曾熙公共卫生学院甚至有人认为燕麦对预防心脏病和糖尿病、控制体重和改善消化系统健康都有好处。
但小黛比零食的配料并没有像你在营销上预期的那样，把这两种成分列在显眼的位置上。根据美国农业部食品数据中心在美国，全麦燕麦在成分表中排名第五，仅次于玉米糖浆、强化漂白面粉、棕榈和燕麦大豆油和葡萄糖。糖蜜排在水和糖之后。
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比较燕麦奶油派的热量
就燕麦奶油派的热量而言，一块饼干含有310卡路里，来自11克脂肪、50克碳水化合物(其中一半是糖)和2克蛋白质。与其他小黛比零食相比，它的热量分解如何?
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如果你对小黛比燕麦奶油派的营养不感兴趣，不要绝望——你可以在家里的厨房里做一个类似的食物，用对你有好处的配料来改进小黛比零食!
如果你想吃燕麦葡萄干饼干，有一些简单的方法可以做更健康的版本。这些五种原料的燕麦葡萄干饼干用磨碎的燕麦代替精制的小麦粉，这样你就能获得更多的纤维和蛋白质。
他们还用香蕉代替鸡蛋作为粘合剂，从而降低卡路里和脂肪含量。如果你对零食没有耐心，它们甚至是很好的选择，因为它们只需要20分钟就能做好。
克利夫兰诊所甚至列出了燕麦枫糖和葡萄干饼干的素食食谱，其中包括燕麦牛奶和研磨亚麻籽。
但如果你想要的是奶油馅，别担心。不用过度加工的奶油馅，你可以用冷冻香蕉泥和香草做一个假奶油，就像下面的食谱所示无麸质冰淇淋蛋白三明治．
当你吃着这些童年最爱的健康版本时，享受你的回忆之旅吧，你会为自己尝到了怀旧的味道而感到自豪，因为你没raybet投注有多余的糖和脂肪。