车前草皮和肠易激综合征

纯天然的补品车前草皮常被用于治疗便秘，但最近的研究发现，它也可能对患有肠易激综合征(IBS)的人有益。肠易激综合征患者通常会出现一系列症状，可能难以确定有效的治疗方法。幸运的是，肠易激综合征通常可以通过改变饮食和生活方式来控制。车前子皮是一种可能的膳食添加剂，可以减轻这种常见的肠道疾病的症状。

车前草的外壳是由车前草种子的外壳组成，或车前草种子。收获后，小种子的外壳会被去除。车前子皮含有大量的肌肉，这是一种可溶性纤维，当车前子籽或车前子皮被食用时，可能有益于肠道健康。像其他类型的可溶性纤维，如燕麦中的β -葡聚糖，车前子皮中的肌肉在消化道中起作用，以缓解腹泻和便秘。车前子皮可以作为一种膳食补充剂，应该与一杯水一起服用。

肠易激综合征是一种以一组影响肠道的不同症状为特征的疾病，这些症状可能来来去去。腹部疼痛和不适构成基本症状。患有肠易激综合征的人会腹泻、便秘、抽筋、腹胀和放屁。

虽然病因尚不清楚，但结肠周围肌肉和神经的敏感可能是罪魁祸首。一些肠易激综合征患者在压力下会出现更多症状，而不良的饮食选择可能会引发其他人的肠易激综合征发作。

美国消化病学学会建议车前草作为肠易激综合征患者的治疗选择。然而，关于车前子皮是否真的能帮助这些人，目前还没有定论。

在2009年发表在《英国医学杂志》上的一项研究中，肠易激综合征患者从补充车前草中得到的缓解比服用麦麸或安慰剂更大。其他研究的结果也不尽相同。使用车前子皮治疗IBS症状的人应该从每天一次服用1/2茶匙的车前子皮和8盎司的水开始。这最终可以增加，直到病人每天服用车前草四次。

患有肠易激综合征的人应该在自己尝试之前与医生讨论使用车前子皮。患有肠易激综合征的人可能需要极其缓慢地增加车头草的剂量，因为饮食中纤维含量的突然增加会导致胀气和腹胀，从而引发肠易激综合征发作。车前草的作用可能需要4周才能显现出来，所以肠易激综合征患者可能需要等待一段时间来决定车前草是否有效。