举重是锻炼肌肉和变得更强壮的好方法。每次举重时使用正确的姿势和适当的重量对避免受伤很重要。虽然你可能会经历肌肉酸痛，特别是当开始一个新的举重程序时，前臂疼痛是不正常的。如果你在运动时感到疼痛，尤其是剧烈疼痛或突然疼痛，请停下来咨询医生。
提示
如果举重时前臂疼痛，可能是正常的疼痛，举重姿势不佳，或者是更严重的受伤。
举重引起前臂疼痛
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你可以通过轻柔的运动和锻炼、非处方止痛药和按摩来缓解疼痛。酸痛应该会在几天内开始消退。
如果疼痛严重到不能进行正常的日常活动，或者出现其他症状，如尿色变深或流感样症状，请立即联系医生。这可能是一个更严重的伤害或情况的迹象，如横纹肌溶解当肌肉分解并将蛋白质释放到血液中并损伤肾脏时，就会发生这种情况。
吊装时姿势不佳
举重时前臂疼痛可能是由于可怜的形式．如果你没有正确地抓住重量，或者抬起的方式使你的关节偏离了直线，这可能会导致疼痛并导致更多的疼痛严重伤害．
如果你是举重新手或正在尝试新的练习，考虑与教练合作，以确保你使用正确的姿势和动作举起适当的重量．举得太多太快也会导致疼痛和受伤。
一定要在你做运动的时候深呼吸，以平稳和可控的动作提升和降低重量。剧烈的运动可能会扭伤你的关节和肌肉。
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肌腱炎前臂疼痛
过度使用举重时的重复动作或不恰当的形式可能会造成前臂肌肉和肌腱的损伤或炎症。肌腱炎在手腕附近的拇指叫奎尔万氏疾病和疼痛可以延伸到前臂。你也可能患上肘部的肌腱炎，有时也被称为网球肘或高尔夫肘，这也会引起延伸到前臂的疼痛。
肌腱炎的其他症状包括受累关节肿胀、发红、发热和无力。肌腱炎通常可以治疗家庭护理包括休息，冰和消炎药。根据受伤的位置，医生可能会建议你在某些活动中佩戴支架。在更严重的情况下，可能会建议物理治疗。
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警告
如果你在举重时感到手臂疼痛，或者你经历了严重的疼痛而没有改善，请联系你的医生，因为这可能是由肌肉痉挛引起的应力性骨折．这种情况很少见，但可能需要手术。