芝士棒是一种健康的盒装零食。raybet投注
高质量的奶酪棒不是加工过的奶酪食品，而是真正的奶酪。由马苏里拉奶酪制成，单个的棒子可以被剥成长长的细纤维，这让它们吃起来很有趣。你可以在杂货店的奶酪盒里找到它们，你可以直接吃，也可以面包和油炸。
注意事项
一种食物是否健康是通过观察食物的宏量raybet投注营养素、微量营养素和个人的健康状况来决定的。宏量营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他大分子。微量营养素包括矿物质、维生素和其他小分子。其他考虑因素包括个人的健康状况和他的饮食总量。虽然奶酪棒对一些人来说是健康的，但并不一定对每个raybet投注人都健康。
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卡路里和脂肪
一根芝士棒含有80卡路里和6克脂肪。其中4克脂肪来自饱和脂肪。虽然这些数字表明，偶尔吃一根奶酪棒不会让体重已经正常的人增重，但对于那些试图减肥的人，或者那些密切关注饱和脂肪的人来说，这种食物可能不是最明智的选择。raybet投注美国心脏协会建议饱和脂肪不应超过每日总热量的7%。以2000卡路里的饮食计算，这相当于每天摄入大约16克饱和脂肪。
蛋白质
一根芝士棒可以提供7克蛋白质。美国农业部建议人们每公斤体重摄入0.8克蛋白质。这意味着140磅的女性每天需要大约51克蛋白质。一根芝士棒几乎提供了推荐摄入量的14%。
维生素和矿物质
虽然一根芝士棒不提供铁或维生素C，但它确实提供了4%的每日维生素A和15%的每日钙。钙对女性尤其重要，因为它有助于防止导致骨质疏松的骨密度下降。如果你是女性，这是一个重要的考虑因素，尤其是随着年龄的增长。
准备
许多餐馆提供油炸马苏里拉芝士棒作为开胃菜。大多数食谱都要求将奶酪蘸上潘可面包屑，炸至酥脆，配上一小碟调味番茄酱。这种做法对几乎所有人都是不健康的，因为它会在raybet投注本已高脂肪的菜肴中添加额外的脂肪。