费列罗巧克力的热量和营养

当你渴望香甜可口,但不想吃甜点,你可能选择一个美味的金莎巧克力(或两个)。没关系,因为费列罗巧克力营养表明,它可以是一个好的份量适度的零食,在适度的享受。

金莎巧克力特性烤榛子包围一个平滑的榛子馅裹着一层薄薄的脆薄片和完全包裹在奶油牛奶巧克力和榛子碎。然后用引人注目的金箔更表示。

这些巧克力是规模相对较小——相当于一个典型的口香糖。在两个费列罗巧克力件,你会:

• 150卡路里
• 10克脂肪
  • 4 g饱和脂肪
• 11 g碳水化合物
  • 10克糖
  • 1 g纤维
• 2 g蛋白质

根据美国国家医学图书馆,饱和脂肪应采取不超过7%的每日卡路里的热量,这相当于每天约16 - 22克。

这个建议是由于低饱和脂肪与肥胖、高胆固醇、心脏病和更多。

在金莎巧克力可能会添加糖糖,而不是自然。根据梅奥诊所,添加糖糖和糖浆,通常包括在食品加工中。它们通常存在于糖果,甜点,能量饮料,苏打水和更多。2015 - 2020膳食指南建议将不超过10%的每日卡路里添加糖(相当于50克2000卡路里饮食)。

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这仍然是相当高,美国心脏协会需要分配的建议进一步说,成人女性出生时应使用不超过每天100卡路里的添加糖分配(或25克的糖)和成人男性出生时应该从添加糖摄入不超过150卡路里(或38克)。

这意味着吃两个小糖果占大约四分之一到五分之一日常糖的建议。

最后,金莎巧克力不是一个健康的选择,但它不会伤害他们每隔一段时间吃。raybet投注诀窍是跟踪你的营养素并密切注意你的日常摄入量。

这可以帮助你保持健康的饮食限制内的脂肪和糖。raybet投注换句话说,喜欢做任何事情都要适度。