许多视频可供开始瑜伽。
如果你是开始瑜伽学生更喜欢在家里练习DVD,你应该决定你练习瑜伽的原因和采取同样的考虑在选择一个DVD,你将选择一个瑜伽老师。确定哪些风格的瑜伽适合你将帮助你选择一个DVD,你会舒服的定期做。
罗德尼绮的瑜伽初学者
罗德尼·伊,一个先进的瑜伽师和教练,已经开发了一个开始瑜伽DVD对那些感兴趣的基础瑜伽。伊关注Iyengar瑜伽的风格,将教学和解释10基本的瑜伽姿势。这两个瑜伽健身带你通过前面学到的姿势进行缓慢的练习。早上锻炼20分钟更有力,而15分钟晚上锻炼是更轻松、宁静的姿势。
一天的视频
瑜伽:温和流派的流
如果你感兴趣流瑜伽的流派的风格,但不准备好了强烈的流派的力量瑜伽,你会发现“瑜珈:温柔的流派流”到你的喜欢。这DVD,长期做的瑜伽教练Zyrka Landwijt,关注教学开始瑜伽对学生的基础知识。这个DVD功能六个流派的流序列,将教你姿势,增加你的力量和灵活性,并通过练习,你准备更有挑战性的实践。
疗愈瑜伽疼痛
如果你有兴趣练习瑜伽,因为你从伤病中恢复,或已被告知,瑜伽可以帮助疼痛,“疼痛治疗瑜伽”可能是一个良好的开端。这DVD是温柔,温和的和完美的如果你有健康挑战,限制你能力全面的瑜伽练习。查尔斯和丽莎Matkin,教师用瑜伽帮助别人减轻慢性疼痛多年,这DVD是延长他们的工作。
运动员的指导瑜伽
职业运动员享受的好处将瑜伽的练习融入他们的训练。瑜伽的关注核心力量,灵活性和关注心灵和身体的联系,许多运动员有练习基本的瑜伽课程。如果你已经是一个运动员,这DVD会教你如何开始瑜伽姿势融入你的训练,也解释了如何克服肌肉的紧张程度由特定肌肉群训练过度。