韦尔奇的水果零食健康吗?raybet投注

韦尔奇的水果零食提供必要的营养价值。
图片来源:5 ph / iStock /盖蒂图片社

韦尔奇的水果零食产品线有九种。这些品种有混合水果和低糖混合水果两种选择。韦尔奇的产品有2.25盎司和0.9盎司。袋装大小的混合水果类,和0.8盎司。减糖混合水果类的袋大小。这9个品种富含多种维生素,而且不含脂肪和麸质。根据韦尔奇网站提供的营养信息,水果零食提供了必要的营养价值。

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成分

根据该公司网站,韦尔奇的混合水果零食含有浓缩果汁,包括葡萄汁、梨汁、桃子汁和菠萝汁。它们还含有玉米糖浆、糖、改性玉米淀粉、明胶、柠檬酸、乳酸、天然和人工香料、抗坏血酸、柠檬酸钠、椰子油、巴西棕榈蜡和几种食用色素。草莓、橙子、覆盆子和葡萄泥也出现在水果零食中。低糖水果零食除了含糖量不同,其他成分相同,主要成分是人工甜味剂苯丙氨酸。

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营养信息

根据Welch's的说法,水果零食含有全天所需的维生素C,以及每日推荐维生素a和e摄入量的25%。网站指出,水果零食中不添加防腐剂。2.25盎司。一袋含有130卡路里,0.9盎司。一袋含有80卡路里和0.8盎司。育儿袋含有70卡路里。这些品种都不含任何脂肪或胆固醇,钠含量也很低。大袋的碳水化合物总量为31克,其中18克来自糖,而中型和小型袋的碳水化合物总量分别为19克和18克。

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维生素的好处

韦尔奇水果零食中的维生素对健康至关重要。维生素C有助于身体组织的生长和修复,有助于胶原蛋白的形成,促进伤口愈合,并在保持软骨、牙齿和骨骼健康方面发挥重要作用。raybet投注根据在线医学百科全书MedlinePlus的说法,这种抗氧化剂也被认为是对抗自由基的有效防御。维生素A促进良好的视力,像维生素C一样,是一种抗氧化剂。维生素E,也是一种抗氧化剂,在红细胞生成中发挥作用,并被认为能促进心脏健康。

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价值

韦尔奇水果零食的整体营养价值相当可观。富含必需维生素、不含脂肪、胆固醇或添加防腐剂、钠含量低的食品可以加入到日常饮食中。然而,如果你是糖尿病患者或糖尿病患者,你应该警惕韦尔奇的水果零食。水果零食中含有的糖会导致你的血糖水平上升。如果你有糖尿病,限制高糖食物的摄入。

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参考文献

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