你为什么要喝大量的水什么时候生病的?

你生病,似乎每个人都告诉你要喝大量的水。你,作为一个好奇的,躺在你的床上被子拉到你的脖子和好奇,“为什么我要喝水吗?”Believe it or not, it is not senseless hooey, but rather sound medical advice.

几个正当理由可以为什么喝大量的水是一个好主意,当你生病时,所有这些与预防脱水和其不良的健康影响。

当你生病时,你可能不觉得吃或喝任何东西。然而,你的身体需要最少的水每天正常工作和清晰的毒素——无论你生病或。你会发现液体更有吸引力比固体食物当你不舒服时,这可能会有所帮助。

来满足您的日常需求,至少每天大约一加仑的水如果你是一个人,大约三夸脱如果你是一个女人。如果你是呕吐、腹泻或发烧,试着提高你的液体摄入量来弥补身体的水这些额外损失。

汤、肉汤、冷冻棒棒冰、明胶、果汁和运动饮料都是不错的选择,保持你的水合作用。避免含咖啡因的饮料,因为他们通过肾脏引起失水增加,这不利于你的目标保持水分。

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发烧会使你失去身体的水,这可能会导致脱水如果你没有喝足够的液体。脱水可能恶化你的发烧,进一步加剧了脱水。这个循环将继续,除非你能够打断它,你的身体。

最好的做法是防止脱水发展喝大量的水和其它液体。如果你得到后面因为恶心或呕吐,花费几个小时让你的胃平静下来,然后慢慢开始吸冰芯片或喝冰水或冷,清晰的液体。

如果你没有喝足够的水当你生病和脱水,缺乏身体的水会导致新的或恶化的恶心和呕吐。保持领先,喝大量的水可以帮助你避免这个问题。

流体替换,防止脱水尤其重要,如果你正在身体水由于腹泻,因为大量可以在短时间内失去了。

呕吐的发展除了腹泻可能导致严重脱水,需要住院静脉补液。你可以避免这种情况用足够的水消费。

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你保持你的头部或胸部有充足的水分,有助于防止冷你的上、下呼吸道分泌物增厚,这意味着您可以清除它们更容易从你的航空公司。脱水的症状之一是增厚的分泌物,这不利于你当你想从一头感冒或呼吸道疾病中恢复过来。