脱水会导致腹部脂肪?

离开身体脱水时的水量大于在和是体重增加的主要原因之一。脱水会影响你的身体燃烧脂肪的能力,鼓励过度的热量消耗和减慢你的新陈代谢。这将导致过多的脂肪被储存在你的身体,包括你的胃。

近三分之二的人体是由水,和水作为一种天然的食欲抑制剂。它还可以帮助调节你的新陈代谢。在研究《临床内分泌和代谢杂志从2003年开始,代谢率增加了30%,喝两杯的水。当你成为脱水,新陈代谢减慢,影响你的身体燃烧脂肪。渴望你的身体错误饥饿,导致增加卡路里的消耗。这可能导致顽固脂肪聚集在你的胃,这是很难失去。

当身体失去了水,肾脏血液净化的能力受到影响。压力对肾脏造成肝脏成为强调,阻止肝脏代谢脂肪尽可能快速高效。因此,新陈代谢减缓,为了节约水资源,导致体重增加,可以导致腹部脂肪。

定期锻炼是减肥的最有效方法之一,但如果你不再水化后你的身体锻炼,这可能有不利影响。锻炼使身体失去水通过汗水,,重要的是要取代水失去了避免脱水。根据公布的一项研究在1995年“欧洲的《应用生理学杂志》和职业生理学、“替换流体运动后可以通过饮用大量的水一起吃饭,提供了大量的电解质。饮用水在运动有助于你的身体补充水分,并给你更多的能量,让你的新陈代谢工作有效地燃烧脂肪的最佳水平。

脱水导致能级下降并导致增加疲劳,很难是活跃的。它也耗尽睾酮水平,导致腹部脂肪的增加。脱水期间胰岛素分泌增加,导致脂肪储存在体内。喝大量的水抵消这些影响。