物理治疗腰椎压缩骨折

腰椎压缩骨折也称为楔形骨折。腰脊椎的区域包含五个通过L5脊椎称为L1,位于胸之间或胸部和臀部。最低的腰椎坐落在骶骨,或三角骨板,时间跨度从臀部中间的臀部。的每个脊椎骨骼和组织构成,包括椎间盘作为减震器;脊柱的“疙瘩”,称为横向流程;板,保护椎管。

腰椎压缩骨折位于较低的部分的脊柱。压缩骨折是由压力引起的放置对椎骨之间由于缺乏盘缓冲脊柱骨骼,常引起关节炎和骨质疏松症等病症。作为脊柱骨骼生长较弱或崩溃由于疾病或伤害,他们压缩对其他骨骼,神经和组织,造成有限的运动和延展性,疼痛和麻木。在脊柱压缩骨折之后,病人往往指示为6到12周戴牙箍,紧随其后的是监督物理治疗运动。

低强度有氧运动如散步可能暗示你的物理治疗师,但之后将取决于你的进展和预后伤害或痛苦以及压缩断裂的原因。跟随你的理疗师和医生的指令关于恢复压缩骨折后的任何类型的运动。低强度运动如散步、游泳和骑自行车可以执行tri-weekly,每次30 - 40分钟最大,取决于你的力量和耐力。

为缓解腰椎压缩骨折受伤或手术后创伤,你的医生可能会建议短弧的锻炼,促进股四头肌的弯曲和扩展,如骨盆稳定运动,如骨盆时钟脊柱外科医生马修·考贝奇博士说。盆腔时钟是躺下来,分为四个主要的钟面,12日6日3和9。髋关节骨取消或倾斜向下或沿顺时针方向从右到左由物理治疗师。

伸展运动有助于促进愈合受伤的骨骼,韧带和组织和可能有助于缓解背部疼痛引起的压缩骨折或手术后。一个简单但有效的伸展练习的腰椎是坐在地板上,两腿张开的在你面前。保持背部挺直,你的胸部,然后与你的上半身稍稍向前倾。把你的手放在你的大腿,膝盖或者你的小腿,取决于你的灵活性和疼痛级别,作为物理治疗师指导下。不反弹。把你绵延30秒,然后放松。