鸡汤饮食包括所有用餐,除了早餐,七天组成的鸡汤。
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鸡汤饮食是一个七天的减肥饮食计划。饮食的主要前提是,除了早餐,餐包括鸡汤。饮食提供了一个鸡汤,给五个不同的早餐食谱的选择。几个不同版本的鸡汤饮食存在,和一些建议使用超过7天的饮食,这取决于您希望失去的重量。
步骤1
光吃早餐来提高你的机会与鸡汤饮食减肥。早餐是一天只吃一餐,不包括鸡汤,这是唯一的机会吃其他食物。可能的健康的选择包raybet投注括脱脂酸奶,水果沙拉,全谷物麦片和燕麦片,脱脂牛奶,和新鲜的果汁。
一天的视频
步骤2
吃小餐。通过频繁的鸡汤吃一些小吃,你不会让自己饿了。它使新陈代谢忙燃烧卡路里,应该减少欲望和放纵的冲动。
步骤3
准备汤。热橄榄油和水在一个大汤锅,加入大蒜,盐,胡椒和芹菜。库克中15分钟,然后加入胡萝卜,洋葱,鸡汤和柠檬汁。把锅中煮沸,然后把热量和允许炖五分钟。一满壶可以创建米酒26份。
步骤4
坚持到底。鸡汤的成分和低热量饮食富含营养。通过严格遵守鸡汤饮食,你将消耗一个健康和均衡的饮食计划。raybet投注
你需要的东西
鸡
橄榄油
沸腾的锅
胡萝卜
芹菜
警告
跟你的医生在开始任何新的饮食计划,以确保它是安全的。