一堆胡萝卜在木桌子。
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2010年的“美国膳食指南建议成年人吃2.5杯蔬菜从各种蔬菜的选择目前1.6杯相比,成年人平均。克罗克电锅或其他品牌的慢炖锅为繁忙的人们提供了大量的新配方选项试图增加蔬菜的摄入量。基本的烹饪指南是非常简单的,释放你尝试多种变化和有趣的味道。
步骤1
胡萝卜切成均匀的块约1英寸,以确保即使烹饪。
一天的视频
步骤2
添加胡萝卜和您选择的调味料慢炖锅。
步骤3
倒液体的水,股票或葡萄酒在胡萝卜和调味料。确保在烹饪胡萝卜不干燥,液体应该只是覆盖了胡萝卜。
步骤4
盖带盖子的慢炖锅,低4至6小时或高两到三个小时。
步骤5
测试胡萝卜用叉子是否完成。叉子应该能够皮尔斯胡萝卜容易烹饪完成时。
步骤6
关掉慢炖锅,把胡萝卜和服务。清理容易,慢炖锅填满水后立即把胡萝卜和让它浸泡在你的晚餐。
你需要的东西
胡萝卜
水、股票或酒
调味料(可选)
提示
使用烹饪水味汤,炖肉和酱料。
警告
烹饪时间长在水中会导致一些损失的水溶性维生素,如维生素C。