增重产品是健美运动员和健身爱好者想要增重的热门选择。这些运动补品含有高热量和碳水化合物，可以加速肌肉的生长加快恢复．最佳营养Serious Mass已成为这一类别中评分最高的产品之一。它提供了一个巨大的每份1250卡路里,使其更容易增加体重。从更快的肌肉生长和修复到更大的能量，Serious Mass的结果相当令人印象深刻。然而，它的副作用也不容忽视。
严重的质量是如何工作的呢?
这补充吸引力的硬汉和积极的个人谁想建立质量和力量。例如，健美运动员要经历膨胀和切割阶段．他们中的许多人在增加体重时使用最佳营养产品和其他产品来增加卡路里摄入量和刺激肌肉生长。
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每份Serious Mass含有50克蛋白质、524克碳水化合物、4克脂肪和1250卡路里。一份包括两个勺子。这种配方还含有一水肌酸，谷氨酰胺，胆碱，钾，锌，镁和其他微量营养素，支持运动表现和整体健康。
每一份都能提供超过RDA的320%的硫胺素，250%的维生素B6, 20%的锌和100%的碘，硒铬和维生素a。大剂量服用这些营养素可能不安全。
此外，严重质量包含人造甜味剂合成香料和食用色素，这些都会影响你的健康。在你开始使用这个产品之前，确保你知道最佳营养的增重副作用。
严重的集体副作用
由于它的高热量含量，这种补充剂可能会导致体重过度增加。根据哈佛医学院在美国，一磅脂肪相当于3500卡路里。如果你吃了大量的食物，除非你通过锻炼燃烧掉多余的卡路里，否则体重会增加。
最佳营养增加体重的副作用部分是由于它的高碳水化合物含量。根据2018年发表的一项研究《柳叶刀》在美国，低碳水化合物和高碳水化合物饮食都会增加死亡风险。此外，根据2015年发表的一篇综述，吃太多的碳水化合物可能会导致非酒精性脂肪性肝病，这是心脏病和肝硬化的主要危险因素肝胆外科与营养学．
Serious Mass中的碳水化合物来自三氯蔗糖和麦芽糊精。这两种添加剂都有潜在的健康风险。作为今日医学新闻注意，麦芽糖糊精的升糖指数比糖高，所以它可能会导致血糖飙升。从长远来看，它可能会增加你患糖尿病、胰岛素抵抗和代谢综合征的风险。这种食品添加剂也被证明改变肠道菌群抑制肠道抗菌防御机制。
三氯蔗糖也不安全。尽管多余的通过尿液排出，这种糖替代品可能会导致偏头痛，影响免疫功能。需要更多的研究来证实它的副作用。
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在2013年发表于糖尿病护理,胰岛素水平增加14%和20%的血糖水平与肥胖受试者摄入蔗糖素。随着时间的推移，血糖和胰岛素水平的波动会影响血糖控制和激素反应。
此外，严重质量含有大量的维生素和矿物质，超过每日推荐摄入量。例如，一份维生素b1就能提供RDA的320%。如果摄入过量，这种B族维生素可能会引发过敏反应引起各种症状，如气短、胸痛、嘴唇发蓝、烦躁不安、恶心、皮疹、咳血等。
期待什么
这些只是与严重肿块相关的许多副作用中的一些。所有这一切都归结到你的身体反应。例如，正如梅奥诊所，其主要成分之一肌酸可能导致液体潴留、胃痛、腹泻、恶心、发烧和肌肉痉挛。此外，不建议糖尿病患者或有肾脏病史的人服用这种成分。然而，并不是每个人都会出现不良反应。
严重质量结果因人而异，取决于你的整体饮食，训练程序和身体组成。如果你很少锻炼或有久坐的生活方式，这种补充剂会导致体重过度增加。另一方面，运动员可能会体验到肌肉和力量的增加，耐力的增加和更快的运动后恢复。
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使用本产品之前先考虑一下你的饮食。如果你的食物卡路里含量高，你可能不需要大量增加。那些日程紧张或很难吃饱的人可能会从“严肃弥撒”中受益。另一种选择是用蛋白粉、生蜂蜜、花生酱、燕麦、椰子油、可可和其他天然成分自己制作增重剂。