坏的副作用肌肉构建补充

肌肉构建补充剂应该帮助你在健身房,但是要小心。有几个负面影响锻炼补充剂可能破坏你的努力。

当你第一次开始尝试肌肉构建补充,喝蛋白奶昔锻炼后的第一件事你试一试。毕竟,你的身体需要足够的蛋白质来重建和修复肌肉工作。

更多的蛋白质并不总是更好,可能不会帮助你建立更多的肌肉。的美国国家医学图书馆指出,大多数美国人已经消耗比构建肌肉所需的蛋白质。这可能导致肾脏努力工作并导致脱水的风险更大,和体重增加钙质的流失。

哈佛卫生出版社出版指出,其他的危险与蛋白质粉需要注意的是他们的组合。他们的一些成分可能不安全。由于蛋白质粉营养补充剂,他们不是测试或监控由美国食品和药物管理局。另外,许多品牌都基本成分和可能导致消化问题对于任何乳糖不耐受。

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这些饮料也含有添加糖,这可能会带来更多的风险。Nutritech大规模建造者的副作用,例如,在很大程度上是与高糖含量有关。每个服务(两勺)提供60克碳水化合物,包括38克糖。

的美国心脏协会建议限制添加糖不超过36克为男性和女性25克,所以单一份Nutritech质量构建器或其他类似产品可以很容易地破坏原本健康的饮食。raybet投注

肌酸是另一种常见的肌肉构建补充。它是用在许多体育和已被证明在年轻运动员在短期提高性能,高强度的活动。它可能帮助改善肌肉力量和加速康复训练。

高剂量的25克的肌酸可能是安全的在短时间内,14天。服用低剂量的4到5克也可能安全长达18个月。的美国国家医学图书馆指出一些潜在的肌酸的副作用包括:

• 恶心和胃痛
• 腹泻
• 肌肉痉挛
• 体重增加保水性

肌酸会导致肌肉持有更多的水,这可能导致脱水。也使它看起来像你做收益而实际上你只是获得水的重量。

此外,这种补充剂可能加剧肾病和加重的症状帕金森症——如果加上咖啡因。它也可能恶化在患有双相情感障碍躁狂。

合成代谢类固醇,睾酮的化学衍生品,规定医疗专家治疗激素失调,肌肉萎缩等条件的艾滋病和癌症,州国家药物滥用研究所。他们无疑可以帮助你锻炼肌肉大小迅速和力量。然而,除了禁止大多数体育比赛,他们有严重的副作用。

使用类固醇是最常见的男性在20年代和30年代,也是高中生各中看到,尽管他们可能会减少青少年使用。这些物质可以口服,注射或应用于皮肤霜或凝胶。

与其他药物、类固醇导致用户不觉得高。这并不意味着没有精神副作用,虽然。这些可能包括:

• 增加的易怒和极端的侵略
• 不合理的嫉妒
• 躁狂
• 受损的判断
• 错觉

除了心理影响,类固醇可能会增加许多负面的健康风险的可能性,包括:

• 痤疮
• 肾功能衰竭
• 肝损伤
• 大的心
• 血压升高
• 血凝块

男性也可能经历脱发,精子数减少,睾丸萎缩和乳房发育(男性女乳症)。女性的特定的副作用包括多余的体毛,面部毛发生长,男性脱发秃顶和月经周期的变化。

类固醇滥用很难停下来,可能导致戒断症状。疲劳、睡眠问题、食欲下降、性欲降低和欲望只是几个例子。

服用合成类固醇是非法的,所以一些运动员使用睾酮助推器。这些补充剂可能含有的成分,如脱氢表雄酮和选择性雄激素受体调节剂,或指控。

脱氢表雄酮是一种激素,天然存在于你的身体和艾滋病在男性和女性激素的分泌,包括睾酮。的美国国家医学图书馆指出,根据目前的证据,脱氢表雄酮不提高肌肉性能。其潜在的副作用可能包括:

• 痤疮
• 一个更深层次的女性声音
• 女性月经的变化
• 不正常的女性头发生长
• 乳房疼痛和男性胸部发育

服用高剂量的50到100毫克的脱氢表雄酮在很长一段时间内增加不良反应的可能性。

脱氢表雄酮也可与其他药物和药物相互作用。例如,它可能会降低一些癌症治疗的有效性,包括fulvestrant和曲唑。这种化合物也可能与抗抑郁药物相互作用,导致大脑产生太多的5 -羟色胺,这可能会导致心脏病和紧张。

它也减慢了速度,身体血液凝块。当结合其他慢凝血的药物,如布洛芬或华法林,增加出血和瘀伤的机会。

其他成分在健身补品和睾酮助推器的指控。而这些物质的长期影响是未知的,美国食品和药物管理局警告说,指控,可能增加严重疾病的风险和并发症:

• 心脏病
• 中风
• 肝损伤

睾酮助推器的一个例子大规模的药片,其中包含的指控和脱氢表雄酮。大规模药物的副作用并不在其产品标签上标明。然而,制造商警告用户不要补充如果是女性,21岁以下的人,或某些疾病的风险,包括高血压、抑郁症和心脏、肾脏或肝脏疾病。