脱氢表雄酮(DHEA)是身体自然产生的一种激素，可以转化为睾酮和雌激素。你也可以以补充剂的形式服用它——如果是这样的话，知道脱氢表雄酮的最佳剂量可能会帮助你避免某些副作用。
以下是脱氢表雄酮的影响，每天应该服用多少脱氢表雄酮，以及需要注意补充剂的潜在副作用。
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提示
据报道，服用脱氢表雄酮补充剂几乎没有被证实的好处，但有许多潜在的陷阱梅奥诊所．因此，除非你的医生建议，否则最好不要尝试。
脱氢表雄酮有什么作用?
通常情况下，你的脱氢表雄酮水平在25岁左右达到峰值，然后随着年龄的增长慢慢下降西乃山．这就是为什么有些人决定服用这种激素的补充剂——他们的想法是它可以对抗衰老。
但西奈山医学表示，没有证据表明缺乏脱氢表雄酮与衰老问题有关。根据梅奥诊所的说法，也没有研究表明脱氢表雄酮具有抗衰老的特性。
也有人声称，正确的脱氢表雄酮剂量可以帮助你减肥。但西奈山医学中心表示，目前还没有针对人类的研究支持这一论断。
真的，只有几个基于证据的理由服用脱氢表雄酮:根据美国国家医学图书馆(NLM)，补充剂可能有助于治疗以下情况:
- 更年期症状如阴道萎缩和皮肤老化
- 抑郁症
- 怀孕困难
不过，总的来说，a脱氢表雄酮补充可能对你的伤害大于帮助，所以你应该避免尝试，除非你的医生建议，根据梅奥诊所。
你应该服用多少脱氢表雄酮?
出生时被指定为女性(AFAB)或出生时被指定为男性(AMAB)的人应该服用多少脱氢表雄酮取决于年龄和健康等许多因素。最好在服用补充剂之前和医生谈谈，因为他们可以帮助你确定理想的脱氢表雄酮剂量，根据西奈山。
重要的是，40岁以下的人不应该服用这些补充剂。
那么40岁以上的人每天应该服用多少脱氢表雄酮呢?根据NLM的说法，对于AFAB和AMAB患者来说，安全的脱氢表雄酮剂量是每天50毫克。
根据西奈山的研究，一些研究发现，每天服用200毫克的脱氢表雄酮会提高睾丸激素。但这并不意味着你应该服用脱氢表雄酮来治疗睾丸激素过低的情况——再次强调，这种补充剂只能在医生开处方的情况下服用。
事实上，根据NLM，服用脱氢表雄酮剂量超过50毫克——特别是一年或更长时间——会增加你患癌症等疾病的风险。
根据西奈山医院的说法，有一些证据表明，低剂量的脱氢表雄酮——每天20到30毫克——可能就足够了，不过还需要更多的研究来支持这一说法。没有证据表明，即使是更小的剂量，如5毫克的脱氢表雄酮，也有任何影响。
根据NLM，一些补充剂作为外用面霜或阴道插入物出售。这类产品中脱氢表雄酮的含量因品牌而异，所以如果你考虑服用这些非口服补充剂，请咨询你的医生，了解女性最好的脱氢表雄酮剂量。
脱氢表雄酮需要多长时间才能起作用?
这个问题的答案取决于你的身体状况、补充剂和剂量。一般来说，根据NLM，避免服用脱氢表雄酮超过一年，除非你的医生另有指示。
安全注意事项
如果你服用脱氢表雄酮补充剂，有一些副作用要记住。根据梅奥诊所的说法，这些包括:
- 油性皮肤
- 痤疮
- 胃不舒服
- 降低的水平好胆固醇
- 头发生长在人的脸上，胸部和背部
- 增加患前列腺癌、乳腺癌和卵巢癌等性激素相关癌症的风险
NLM表示，有某些健康问题的人应该避免服用这种补充剂，因为它会影响他们的健康。这些条件包括:
最后，脱氢表雄酮会与某些药物产生不良反应。根据NLM，如果你服用:
- 抗凝药物
- 治疗雌激素敏感性癌症的药物
- 涉及肝脏的药物
- 肺结核疫苗