丝绸杏仁奶是一个伟大的替代牛奶

比以往任何时候更多的人转向乳制品的替代品杏仁奶根据2016年发表的一篇论文尼尔森公司,这表明杏仁奶销售额增加到8.94亿美元,在过去的五年。这是增加了250%以上。

的美国国家医学图书馆报告说,65%的人口是乳糖不耐症。然而,丝绸等品牌创造了不含酪蛋白的替代品,所以这些影响乳糖不耐症可以享受植物牛奶的乳脂善良。

而从头食谱,让它存在,丝绸和其他杏仁牛奶品牌带着猜测出他们现成的品种。一个杯子丝绸的原始Almondmilk包含60卡路里,2.6克脂肪及不饱和脂肪。

根据美国心脏协会消费,一般人应该不超过5到6%的热量来自饱和脂肪。例如,如果你每天吃2000卡路里,不超过120人应该从饱和脂肪。吃食物低饱和脂肪可以帮助降低胆固醇水平。

丝黑巧克力Almondmilk含有100卡路里,2.5克脂肪每一杯服务和不饱和脂肪。杏仁奶营养为香草的味道包括每杯80大卡的热量和2.5克脂肪。不加糖的品种丝绸的杏仁牛奶每杯含有30卡路里。

所有口味的丝绸杏仁牛奶仅仅包含一个1克蛋白质每份,比牛奶更少。的美国食品和药物管理局建议成年人每天得到50克的蛋白质,所以杏仁奶诚然可能不是让你每天分配。

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所有丝绸杏仁牛奶是一个伟大的来源钙和维生素D,骨骼健康的关键。丝绸原始Almondmilk据报道,超过50%的钙每杯牛奶,它包含45%的建议的1000毫克的钙你应该每天消耗。如果你喜欢吃甜食,你会很高兴知道,相同数量的钙在巧克力和香草味道。

当涉及到维生素D,丝绸杏仁牛奶品种提供25%的600单位的维生素D普遍推荐的年龄在1到70之间的人。维生素D对身体的健康是至关重要的因为它可以帮助你有效地吸收钙。没有足够的维生素D,你患骨质疏松的风险,尤其是当你的年龄。

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丝绸杏仁奶是一个很好的维生素E的来源,一种抗氧化剂,保护身体细胞免受损伤。一分1杯份成人每日推荐摄入量的20%。的美国国立卫生研究院的表明,大多数成年人每天摄入15毫克。丝绸杏仁奶还包括《每日价值的4%的维生素A,维生素b2和镁。

如果你的糖摄入很重要,然后不加糖的丝绸杏仁奶,有不添加糖。原始Almondmilk丝绸,随着不同口味的,充满了糖事实上,每杯,7克。相比之下,在牛奶糖自然来自它所包含的乳糖,而不是从外部来源。

的美国心脏协会建议成年女性不超过6茶匙糖饮食每天。男人有更多的回旋余地,每天9茶匙。自4克的糖一般等于1茶匙,丝绸的原始版本杏仁牛奶在这些指导方针。

当涉及到不同口味的,比如丝绸香草Almondmilk,这包糖13克每一点。的巧克力的版本更多的,每份17克糖。丝绸品牌有一个不加糖的杏仁奶,0克糖。

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丝知道多样性是生活的调味品,这就是为什么他们提供一些杏仁牛奶比其他品牌类型。享受最好的两个世界丝绸原始杏仁混合椰子。仍无乳糖,这个版本是一个完美的早晨咖啡,冰沙或自己。

分1杯份中只有50卡路里,但与原品种相比,这种类型2.5克脂肪,1克饱和脂肪。总糖等于5克,4的“添加糖”。An unsweetened version of this blend exists as well, with0克糖。

如果你想增加你的纤维摄入量或保持100%有机,丝绸有你覆盖在这些方面。丝巧克力牛奶蛋白质豌豆,腰果和杏仁10克每分1杯份豌豆蛋白质。如果你瞄准的成年人每天50克的蛋白质,那么这可能是一个不错的办法。

原始Almondmilk丝绸有机可能是一个不错的选择对于那些想去额外英里健康观点。有机认证,只有60卡路里每杯,没有胆固醇和饱和脂肪,是良好的钙源。

简单地说,有机食品包括农药成分的援助,任何形式的合成肥料或转基因生物。有些人认为有机食品的自然方面提供了一个高质量的品味。在原始Almondmilk丝绸有机成分包括有机杏仁和蔗糖,以及维生素和矿物质。

如果早上丝绸杏仁奶不够丰富你的咖啡杯,试一试丝绸香草杏仁奶油,也有焦糖香甜爽滑的味道。这些奶有一个明显的坚果味的味道。一汤匙只有25卡路里,1克脂肪和4克的糖。