红茶和便秘

红茶含有发酵山茶花的叶子。当用热水是一个强大的品尝啤酒受欢迎世界各地。似乎一杯热的茶可以帮助一个条件如便秘。然而,红茶可以引发便秘。咖啡因红茶有助于促进症状,因此医生不建议喝红茶时便秘。

便秘时你很难通过定期凳子。根据匹兹堡儿童医院的,如果你有少于三个非受迫性每周排便,那么你可能会便秘。它会引起很多的不适,甚至导致肠道粘膜撕裂如果凳子太大。一般来说,多喝水可以帮助放松凳子和缓解便秘。然而,一些饮料,包括红茶和酒精饮料,可以使便秘加重。

咖啡因有利尿的作用。这意味着它增加的水量损失从身体通过排尿。这可能会导致大便干燥,身体更难以通过。红茶每杯含有20至110毫克的咖啡因。作为对比,速溶咖啡包含30至120毫克。每天喝大量的红茶可能导致脱水的感觉,特别是当你小便频繁。

而不是喝红茶可以缓解便秘,试着饮用水或光纤果汁。一些非处方药提供通便的作用,可以帮助将压实大便。一般来说,高纤维的饮食,如全麦面包和蔬菜,有助于保持你的排便规律。总是在服药之前咨询你的医生,特别是如果你怀孕了或有任何现有的医疗条件。严重的便秘,持续几周可能信号相关的健康问题。跟你的医生如果你便秘持续。

虽然传统红茶可能导致便秘,在许多商店你可以找到不含咖啡因的红茶。这提供了茶的味道没有咖啡因。同样,绿茶似乎创造更少的便秘风险和包含大约三分之一的咖啡因红茶。红茶提供其他健康益处。例如,一些研究链接率较低的饮茶帕金森疾病和某些癌症。然而,2011年5月,这个证据是不确定的,根据医疗在线。